يوميات نانوس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
nanos
السلام عليكم ورحمة الله
انا بقالى فترة طويله جدا بحاول اخس
بس مشكلتى انى معنديش اراده
وما بكملش
بس من شهر ونص حصلى موقف محرج جدا بسبب سمنتى واحزننى جدا لفترة طويله
فاستعنت بالله وهأبدا اتخلص من وزنى
علشان نفسى اولا
كان مفروض اعمل وقفه طويله مع نفسى
انا ليه ساكته على نفسى طول السنين دى
انا تقريبا بقالى حوالى 12 سنه سمينه او اكثر
اخس 2 او 3 كيلوا
ارجع ازيد زيهم او اكتر
انا مرة من المرات وصل وزنى 111 كيلو

ما بعرفش اشترى لبس كويس
بتكسف احضر حفلات كتير وافراح بسبب سنمتى
ااحد اسباب تأخر زواجى حتى الان بعد اراده الله
هيا سمنتى
الناس بيدونى عمر اكتر من عمرى بحوالى 10سنين
لما بذكر عمرى الحقيقى بيستغربوا
انا دلوقتى 29 الناس بيدونى حوالى 35 سنه او اكتر


انا وزنى الان 98
طولى 157.5 سم
ربنا يعينى ويقوينى

نظامى حاليا سوف يكون التخفيف
لحد ما انزل وزن معين وهحاول اتبع انظمة اخرى اذا ثبت وزنى عند حد معين
وكمان رياضه المشى اسهل وارخص رياضه

ارجوا مشاركة اخواتى لى وارحب بيكم جميعا
nanos
بسم الله
اليوم 15 يناير
الثلاثاء

النهارده عندنا فى مصر اجازة
الساعة التاسعه صباحا
شربت كوب لبن خالى الدسم بملعقه نسكافيه بدون سكر
الساعة 10 شربت كوب نعناع بدون سكر
الساعة 11 بيضه مسلوقه + 1 توست رجيم + ثمرة متوسطه خيار
فتافيت سوكر
هلا اختي نفس عمري اني 28 سنه

اني مثلك في عام 2007 وصلت 111 كيلووو كنت اعمل رجيم وزني ينزل ويرجع يزيد

وفي عام 2008 شهر 8 وصلت 108 ونصف

بعد سنه وشهر في عام 2009 شهر 10 وصلت الــ 59 ونصف

وفي عام 2011 وصلت الــ 74

من اسبوع بديت رياضه ورجيم

واليوم وزني 71 ونصف

وانا راح اكون معك نشجع بعض
الحبوبه 222
الله يوفقكم ويعينكم
وتنحفوا بصحه وسلامه
وألف مبرووك انتصار الثوره
nanos
شكرا اخواتى الكرام
nanos
ابساعة الواحده ظ
شربت كوب شاى اخضر
الساعة 2.15
اكلت نص برتقاله
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

مافيه شيء مستحيل مع الاراده

السابق

سنه غفل عنها الكثير من الناس

كلمات ذات علاقة
يوميات , نانوس