محتارة بين مشاهدةبرنامجك المفضل والتمارين الرياضية؟ طبقي هذاالتمرين للتنحيف البطن وأنتي جالسة

بسم الله الرحمن الرحيم

مجتمع رجيم الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية
نور الأمل
اخر تحديث

محتارة بين مشاهدةبرنامجك المفضل والتمارين الرياضية؟ طبقي هذاالتمرين للتنحيف البطن وأنتي جالسة

مشكورة حبيبتي عالوسام والتقييم

الله يعطيك العافية
باقي امل
اخر تحديث
ماشاء الله تبارك الله عليكي

فكره بجد راااااااااائعه

وحلو الواحد يستغل الجلسات الطويله مثل جلسة التلفاز
بس مايضر الرحم يعني اسفل البطن يعني يسبب نزول بالارحام
اخاف نصلح شي ونخرب شي
عاد الا الارحام خخخخخ
نور الأمل
اخر تحديث
مشكورة عزيزتي باقي أمل الله يعطيكِ العافية

بالنسبة لمسألة الضرر ، فقد وجهنا الأخوات ممن يطبقن التمرين بأن يؤدونه بحسب مقدرتهم وطاقاتهم وهذا مرتبط أيضاً بطبيعتهم البدنية ومقدار الجهد الذي يخصصونه للتمارين الرياضية ، فهنالك أجسام لا تحتمل كثرة التمارين والفقدان السريع للدهون في الجسم وقد ينشأ عن ذلك بعض الأمراض ومنها غياب الدورة الشهرية لشهر ربما أو إختلال في تنظيم التبويض وموعد الدورة ، وعليه ينصح المدربون الرياضيون والمدربات بأن على النساء تنظيم التمارين الرياضية التي يؤدونها على أن لا تتسبب بمجهود بدني لا تستطيع أجسامهم إحتماله وكذلك ينصحون بعدم أداء التمارين في فترة ما قبل الدورة الشهرية بأيام وكذلك أول 3 أيام منها ، لأن الرحم في هذه الفترة يكون في مرحلة من التغيرات المستمرة ويكون أكثر عرضة للضرر بسبب حساسيته في هذه الفترة .


دعائنا لكم بالتوفيق الدائم .

------------------------------
um rawan
اخر تحديث
بارك الله فيك حبيبه
فكره روعه
نور الأمل
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
بارك الله فيك حبيبه
فكره روعه
هلا حبيبتي الله يعطيكِ الصحة والعافية
باية إيمان
اخر تحديث
الصفحات 1  2 3 

التالي

عضلات بطنك مشدودة ومصقولة بأربعة اسابيع فقط

السابق

طريقة التدليك وفوائده بالصور {فراشة رجيم}

كلمات ذات علاقة
للتنحيف , مختارة , مشاهدةبرنامجك , المفضل , البطن , الرياضية؟ , بين , جالسة , هذاالتمرين , وموتي , والتمارين , طبقي