class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dody w bs: الله يوفقك انا للاسف مشتركه بيوميات ثاانيه غير كذا والله كنت اشتركت معاكي لاني نفس رجيمك "رجيم الصيـاام"
شكرا حبيبتي مو مهم مع مين المهم الوصول للوزن المطلوب ,, الله يوفقك يارب
كتبت :
مس رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1: بالتوفيق حبيبتي ويارب توصلي
لهدفك بصحة وعافية
تسلمي يا غالية ان شاء الله يارب شكرا للمشاركة
كتبت :
مس رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريماس الشرقيه: الفكره حلوه من مده افكر فيها بس الريجيم هذا قاسي مره اناافضل يكون فيه مشويات خبز
هلا وغلا والله يا حبيبتي انا بدي ينزل وزني بسرعة وفكرت بعد اسبوعين اخد بريك يوم اعدل بيه نظامي الغدائي وارجع للصيام لكن ادا انتي حابة مشويات ليش لا
اقترح عليك في وقت الفطور مع الشوربة سوي صدر دجاج مشوي او مسلوق في الشوربة و تست اسمر وان شاء الله نوصل للوزن المطلوب
كتبت :
ذاك أول
-
استغفر،،،،، أصوم أصوم بعدين أفطر ع بصله ،،
كتبت :
{بنوته شقيه}
-
الله يوفقكك خير
ويوصلك لحلمك عن قريب ان شاء الله
كنت فكرت ابداء بالصيام بس راح اغير الفطور واخليه يوم مشوى فراخ او سمك او لحوم وبغير الايام بدل الشوربه
عموما الله ينحفنا يارب من دون شر
كتبت :
مس رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذاك أول:
استغفر،،،،، أصوم أصوم بعدين أفطر ع بصله ،،
والله يا حبيبتي ما حد قالك صيري دبدوبه هدا عقاب السمنة ^_^
