مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم الصيام ** أجر و رشاقة **

مس رجيم 10:01 PM 02-16-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوته بدها تنحف:
الله يوفقكك خير
ويوصلك لحلمك عن قريب ان شاء الله

كنت فكرت ابداء بالصيام بس راح اغير الفطور واخليه يوم مشوى فراخ او سمك او لحوم وبغير الايام بدل الشوربه

عموما الله ينحفنا يارب من دون شر

برافو عليك حبيبتي
التلاعب بالوجبات مهم جدا
بالاخص ان كل وحدة فينا لها وزن معين و قدرات مختلفة للتحمل
ياريت كل البنات تراعي هالشي
الله يوفقك يارب و توصلي للوزن الي بدك ياه
{بنوته شقيه} 01:12 AM 02-17-2011
اكيد اختى كل جسم يختلف عن الاخر
بس عن جد ومن تجربتى الشخصيه
اهم شى الرياضه وشرب الماء بكثرة ليظل الوجه ناصح وما يذبل

والله يوفقنا جميعا يارب وينحفنا من دون شر
قلبي مملكة ربي يملكه 03:42 PM 02-17-2011
الله يوفقك يابنت بلادي
فكرة حلوة,,,بس حاولي تضيفي البروتينات لفطورك احسن
زي ماتعرفي البروتينات هي اللي تبني العضلات,,والعضلات هي اللي تقوي عملية الإيض وتساعد في الحرق
موفقة حبيبة

مس رجيم 03:24 AM 02-18-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوته بدها تنحف:
اكيد اختى كل جسم يختلف عن الاخر
بس عن جد ومن تجربتى الشخصيه
اهم شى الرياضه وشرب الماء بكثرة ليظل الوجه ناصح وما يذبل

والله يوفقنا جميعا يارب وينحفنا من دون شر

فعلا اهم شيء الوجه يكون ناصح وما يذبل
لانه شو الفايدة بجسم رشيق ووجه مريض

الله يوفقك اختي الغالية
وان شاء الله نوصل للوزن المطلوب
مس رجيم 03:28 AM 02-18-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلبي مملكة ربي يملكه:
الله يوفقك يابنت بلادي
فكرة حلوة,,,بس حاولي تضيفي البروتينات لفطورك احسن
زي ماتعرفي البروتينات هي اللي تبني العضلات,,والعضلات هي اللي تقوي عملية الإيض وتساعد في الحرق
موفقة حبيبة

اهلين وسهلين
ان شاء الله نضيف البروتينات بس في الوقت الحالي حنجرب بدونها
و ان شاء الله نكتر من المية والرياضة
و نقوللكم علي النتائج بادن الله
نورتي البيج بمشاركتك بنت بلادي ;)
مس رجيم 03:37 AM 02-18-2011
اليوم اول يوم الحمدلله
بالنسبة للمعنويات : يعني
حاسة بخفة و نشاط

حاليا اتسحر لليوم التاني
اخترت التفاح الاخضر لليوم
1  2  3 4  5  6  ... الأخيرة