الغذاء المتوازن للحامل

مجتمع رجيم / الحمل و الولادة
قلبى بيسال عليك
السلام عليكم
يجب ان يحتوى الغذاء اليومى على:1-لتر لبن
2-لحم او طيور بمقدار ربع كيلو
3-الخضروات بكميات كبيره
4-السوائل على الاقل8اكواب
5-وجبه سمك اوكبده على الاقل مره فى الاسبوع
6-بيضه اوبيضتين يوميا
7-الفاكهه بانواعها
8-خبز بمعدل رغيف يوميا
9-التقليل من النشويات
10تناول اقراص الحديد والكالسيوم

المتوازن 094bfea60e.jpg
مسلمة
أمواج ثائرة
نود
تسلمين ياقمر
مريومه
[ url=http://rjeem.com/Upload/][/url]
ام حنوني يوتوبوري
تسلمين ياحلوة
الصفحات 1 2 

التالي

مع من تتابعين حملك؟

السابق

ما هي فوائد الأمومة؟

كلمات ذات علاقة
للحامل , المتوازن , الغذاء