مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يومياتي لـ تغير لحيإتي ..~

اهلييين اسماااء


انا ان شاء الله رااح انضم معك ومع يومياتك

وان شاء الله نوصل للوزن الي نريده


امممممممممـــ

وكل راح ادخل هووون واشوووف شو عملتي بالريجيم

علشان نسااعد بعض


بعض المعلومات عني

اسمي مثل اسمك ( أسماء)

الباااقي في الايام الجاية ان شاء الله

صح نسيت اقوولك

بدأت الريجيم اليوم (الخميس) << 17/2/2011
اول ما صحيت من النووم شربت كوب ونصف ماااء

مشيت لمدة 10 دقااائق

فطرت

<<< كوب شاي + 2 خبز + جبنة



الحمدالله توني تفطرت < راح اتكلم بلهجه قريبه شوي من لهجات العربيه لان الكويتيه وايد مايعرفونها :<
ملعقتين فول



وباديه سسلطه مكونه من خس+خيار+جزر
بدون جاي او قهوه
بدون خبز
×


هذي صوره السسلطه



شمس الحياة

اهلين شموسه الحلوه
نوووؤرتي ياقلبي واهلين وسهلين فيج نووؤرتيني
يلا نساعد بعضنا ونزل هالكيلواااااات الزايدهـ
ونستمتع بالحياهـ

شموسه كتبي وزنج علشان تصير مراقبه عليه
وبالعافيه الي اكلتيه
صباحك رضا بطاعةالرحمن اسماء...

الهمة الهمة ...خلاص بإذن رب العالمين راح نودع السمنة..

اسماء الرشاقة شئ جميل...الإرادة فوق كل شئ...

ولاننسى التوكل على الله...مافي توفيق إلا منه سبحانه صح..

حلووووو فطورك...بالتوفيق لك يااااااااااااااارب..

استمري استمري استمري...

لاتوقفين...كثري من الموية يااسماء...

والرياضة أهم شئ..

ولاتآكلين شئ بعد الساعة 7 تنامين خفيفة وتخفين..

الله يحققي آمانيك يارب..
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة