سلطة البطاطس ع طريقتي >>مسابقة starting over

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم

كتبت : °o.OجوليO.o°

البطاطس >>مسابقة starting over a1ef0eu4dksildrr8jj.

سلاااااااااااام بنااااااااااااااااات

هذي اول طبق لي لعيون بنات مسابقة starting over البطاطس >>مسابقة starting over 000021.gif

المكونات:
3 بطاطس
3 جزر
1 فليفلة
2 ملعقة كبيرة زيتون اسود

مقادير الصلصة:
3 ملاعق كبيرة حليب بودرة
2 كاس ماء
1 مكعب ماجي >>انا استعملت بنكهة الخضار
1 ملعقة كبيرة نشا الذرة مذابة في قليل ماء
1 ملعقة كبيرة جبن سائل>>انا استخدمت كرافت

الطريقة:

سلقت البطاطسات الى النضوج

البطاطس >>مسابقة starting over zwdnrxpya5dkqs54fah.

قطعي الفليفلة الى شرائح رفيعة>>والشرائح الطويلة اقسميها نصفين

البطاطس >>مسابقة starting over ryvesl2kuf7nmg1ticb.

قشري الجزرة واتخلصي من القشور ثم كملي ابشريها بالقشارة عشان تعطيك شرائح رفيعة مرررة واضيفيها ع الفليفلة

البطاطس >>مسابقة starting over 0hgvhj1ysl85zziw57od

بعد نضج البطاطس خليه يبرد حتى لايتفتفت وانتي تقطعيه,,ثم قطعيه مكعبات واضيفيها على الجزر والفليفلة

البطاطس >>مسابقة starting over hbyv6tkjz5zopi7quelj

اضيفي الزيتون

البطاطس >>مسابقة starting over p2opr9xegp5py90p5k.j

الحين نجي للصلصة::
حطي جميع المقادير على النار عدا النشا المذاب
واتركي المقادير الى الغليان ثم اضيفي النشا وحركي المزيج اليـــــــن يغلظ

البطاطس >>مسابقة starting over ip0vqsca5d9db2hmacv.

وبعدين ضيفيه ع السلطة وخلطيه
وهذا الشكل النهائي

البطاطس >>مسابقة starting over pwkkxkpqke9he30fo97z

وهذا الطبق لاول احلى رد ^^

البطاطس >>مسابقة starting over 8y42f42gt5ijvu3sr68e

وبالف صحة وعافية
الكميــــــة ل6 اشخاص>>واللي تبغى اكثر مالي دخل اذا زاد وزنها لاتقول مني خخخخخخ
ولعيونكم حسبت لكم المعلومات الغذائية والسعرات عشان تحسون براحة نفسية وانتو تاكلو هههه

البطاطس >>مسابقة starting over y01sj1h5jrermpqbdahv

بس عندي اعتراف البطاطس >>مسابقة starting over icon5.gif

يوم حسبت السعرات نسيت احسب الزيتون ومكعب ماجي>>تكون السعرات بدل 115 تصير121

كتبت : قلبي مملكة ربي يملكه

واااااااااااااااااو,,,بجد رووووووووووعة
الله يسلم ايديك يا آحلى جوجو
شكلها يشهي و يفتح النفس,,وآحلى مافيها انها صحية

برافوو بيلا

و اكيد هالطبق حقي

كتبت : pinkro0ose

انا انا انااااااااااااااااااااا

اول وحده

يممممممممم يممممممممممي

جووولي
والله طلعتي خطيره ماشاء الله تبارك الله

امممم

بحاول اخطفك لمجموووعتي

بجد تسلم يدك يالغاليه
والله شهتيني امممم

تستاااااااااااهلي التقييم يالغاليه

كتبت : قلبي مملكة ربي يملكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:

انا انا انااااااااااااااااااااا

اول وحده

يممممممممم يممممممممممي

جووولي
والله طلعتي خطيره ماشاء الله تبارك الله

امممم

بحاول اخطفك لمجموووعتي

بجد تسلم يدك يالغاليه
والله شهتيني امممم

تستاااااااااااهلي التقييم يالغاليه