ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة

مجتمع رجيم / التمارين المصورة
um rawan
اخر تحديث
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة

التمارين الرياضية المتحركة 60.gif



تمارين المنطقة العليا
Upper Region

Standard push-up


التمارين الرياضية المتحركة 06080607193947.gif


Uneven pushup

التمارين الرياضية المتحركة 06080607222161.gif

من الأمام

التمارين الرياضية المتحركة 0608060724081.gif

Elbow pushup

التمارين الرياضية المتحركة 06080607251517.gif

Table pushup

التمارين الرياضية المتحركة 06080607264087.gif

Wide arm pushup

التمارين الرياضية المتحركة 06080607280543.gif

Dip

التمارين الرياضية المتحركة 06080607290753.gif

Decline pushup

التمارين الرياضية المتحركة 0608060730252.gif

Walking pushup

التمارين الرياضية المتحركة 06080607313253.gif

Hindu pushup

التمارين الرياضية المتحركة 0608060732196.gif

Diver bomb pushup

التمارين الرياضية المتحركة 06080607385236.gif

Triangle pushup

التمارين الرياضية المتحركة 0608060739589.gif

Finger tip pushup

التمارين الرياضية المتحركة 06080607410994.gif

Clap pushup

التمارين الرياضية المتحركة 0608060742059.gif

Hand stand pushup

التمارين الرياضية المتحركة 06080607430341.gif

One armed pushup

التمارين الرياضية المتحركة 06080607440281.gif

تمارين المنطقة السفلية

Lower Region



Mountain climbers


التمارين الرياضية المتحركة 06080607461016.gif

Grass hoppers

التمارين الرياضية المتحركة 06080607483326.gif

Hindu squat

التمارين الرياضية المتحركة 06080607494548.gif

Lunging plyo-drill

التمارين الرياضية المتحركة 06080607504596.gif

One-legged squat

التمارين الرياضية المتحركة 06080607510674.gif

تمارين منطقة الوسط


Mid Region


Crunch - standard



التمارين الرياضية المتحركة 06080607585713.gif

Oblique crunch

التمارين الرياضية المتحركة 06080608004059.gif

Straight legged sit-up

التمارين الرياضية المتحركة 06080608020038.gif

Legs out crunch

التمارين الرياضية المتحركة 06080608030482.gif

Fludder kicks

التمارين الرياضية المتحركة 06080608040487.gif

Elbow twist

التمارين الرياضية المتحركة 06080608062941.gif

V-up

التمارين الرياضية المتحركة 06080608071674.gif

تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region

Bicycle



التمارين الرياضية المتحركة 06080608114473.gif

Bear walk

التمارين الرياضية المتحركة 06080608123848.gif

Crab walk

التمارين الرياضية المتحركة 06080608131641.gif

Horse pushup

التمارين الرياضية المتحركة 06080608142440.gif

Bridge

التمارين الرياضية المتحركة 06080608152089.gif

Pyramid

التمارين الرياضية المتحركة 06080608154869.gif

Bridge Pushup

التمارين الرياضية المتحركة 06080608171289.gif

X-Pushup

التمارين الرياضية المتحركة 06080608175591.gif

Stretch Pushup

التمارين الرياضية المتحركة 06080608192458.gif

Spider crawl

التمارين الرياضية المتحركة 06080608194981.gif
لو عجبتكم التمارين قيموني لاني قاعده عليها اكتر من 3 ساعات
دمتم بحب هههههه التقيم اجباري


التمارين الرياضية المتحركة 61.gif
قلبي مملكة ربي يملكه
واااااااااااو رووووووووعة
مجموعة تمرينات حلوووووووة
استفدت منهم واااايد
مشكورة ام ندورة
لاتحريمينا من جديدك
مودتي

pinkro0ose
واااااااااااااااو

ام روااااااااااان

ماشاء الله عليك

موضووووووووووع شااااااااااامل ومتكاااااااااااامل

ومرره مررررررررره استفدت منه

بالذات الجزء العلوي


تستاهلي التقييم حياتي وزيااااااااااااااااده

تسلمي يالغاليه

لولي^^
ووووووووووووووووواااااااااااااااااااااااااااوووووو وووووووو
عن جد رووووووووعه
تسلم ديااتك ام ندوره
تستاهلي عليه الفايف ستاارز
كلبوظه الموزه
بوركت يداكى وسلمتى استفدت من التمارين جزاكى الله خيرا
|| (أفنان) l|
الله يعطيك العافية على جهودك المميزة ..
جزاك الله كل خير ..
اطيب المنى
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

تمارين الأفخاذ والأرداف

السابق

تمارين رياضية مصورة

كلمات ذات علاقة
ملف , متكامل , من , المتحركة , التمارين , الرياضية , بالصور