مين تبدا معايا بريجيم الشوربة الحارقة من بكرا والوزن اذا حابةيوميا

صباح الخير على الحلويين هذا الريجيم اكيد سامعين عنه والي لم تسمع عنه موجود بتجارب الريجيم الناجحة انا جربته ونزلت اول اسبوع 3,5 في اول اسبوع مع...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
انا ونفسي
اخر تحديث
مين تبدا معايا بريجيم الشوربة الحارقة من بكرا والوزن اذا حابةيوميا

صباح الخير على الحلويين هذا الريجيم اكيد سامعين عنه والي لم تسمع عنه موجود بتجارب الريجيم الناجحة انا جربته ونزلت اول اسبوع 3,5 في اول اسبوع مع التخبيص طبعا وساعتها كنت برضع واستمريت عليه والله اصبح جسمي روعةيعني هذا الريجيم عمل معايا معجزة ويارب اقدر هذة المرة اعملوا لان نفسيتي جدا مفتوحةحاستعمل شاي الزنجبيل لسد الشهية مين حابة تبدا معايا ونشجع بعض والي حابة تنزل الوزن يومي لتتشجع اكثرانا ان شا ء الله كل يوم اقول لكو نزلت اد ادية بدي اكسر عالم الثمانينات بكرة انزل كم وزني وبقية المعلومات والي حابة تشترك معاياتكتب معلومات
الطول
الوزن
يله بنات ان شاء الله نقدر ننزل وزننا بصحة وعافية ما حتخسروا شي غير وزنكواوكمان هو مفيد للقلبالشوربة الحارقة حابةيوميا 00003265.gifالشوربة الحارقة حابةيوميا 000002454.gif
اسماء~12
×


الله يوفقج ويسهل عليج يارب
شدي حيلج وقوي الاراده
ذكرى الخير
اختي انا ونفسي
وااااااااااااااااااااااو
نظامك جاء في وقته والله
انا اول المشتركين معااااااااااااااااااك يالغلا

بس ودي طريقتها الي انتي بنفسك عملتيها ونزلتي عليها
لان المجرب غيييييييييييير

وحتبداي بكرا يعني يوم السبت

ردي علي

ومعلوماتي بالتوقيع

والف شكر يالغلا
انا ونفسي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسماء~12:
×


الله يوفقج ويسهل عليج يارب
شدي حيلج وقوي الاراده
ربنا يخليكي ويوقفك يارب توصلي للوزن المثالي يارب
انا ونفسي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذكرى الخير:
اختي انا ونفسي
وااااااااااااااااااااااو
نظامك جاء في وقته والله
انا اول المشتركين معااااااااااااااااااك يالغلا

بس ودي طريقتها الي انتي بنفسك عملتيها ونزلتي عليها
لان المجرب غيييييييييييير

وحتبداي بكرا يعني يوم السبت

ردي علي

ومعلوماتي بالتوقيع

والف شكر يالغلا
اهلا فيكي اختي ذكرى الخير
طريقة الشوربة اولا مكوناتها انا عملت كل شي بنفس المقادير يعني كوبين من كل شيء
البصل كوبين مفرومة انا استخدمت العادي مش الاخضر
الفلفل الاخضر العادي استخدمتوكذلك كوبين مفرومة
كرنب كوبين مفرومة
معجون طمامة باكيت واحد فقط
كرفس او بقدونسمقدار حفنة صغيرة لانه اذا كثرنا منه يجعل الشوربة طعمها مر
كنت اضيف ربع كعب ماجي
وشوية ملح
جوز الطيب قليل جدا


(طريقة العمل)
اولا نسخن الطنجرة تسخين خفيف وبعد كدا نضيف البصل ونقلبهعلى نار هادئة الى ان يصفر لونه بدون زيت الانتبهاه للبصل حتى لايصبح لونه كثير الاصفرار لانه سوف يصبح طعمه مرثم نضع الفلفل الاخضر المفروم ونقلبهم قليلا مع بعضثم نضع الكرني ونقلبهممع بعضحتى يصفر لونهثم نضيف البقدونس او الكرفس نقلبه قليلا جدا ثم نضيف معجون الطماطةونقلبهم قليلا ونضيف مقدار لاباس به من الماء ونتركها حتة تغلي ثم نتركها على نار هادئة جدا لمدة ساعة وبين فترة واخرى نقلبها حتى لايلتصق بالقاع ونضيف مكعب الجي والملح لانزيد من الملح وكذلك جوز طيب وعندما تشاهدين كل المواد اصبحت طرية وذابلة واصبح ماء الشوربة سميك اصبحت جاهزة تطفئي النار وعند الاكل نضيف قليل من الليمون الحامض يصبح طعمها جدا رائع وصحتين وهنا

طبعا مسموح بشرب 3 اكواب لبن رائب او حليب دايت في اليوم


طبعا مع الشوربة نظام خاص
اليوم الاول فواكه ما عدا الموز والتين والعنب وممكن استعمال العصائر غير المحلاة كنت استخدم عصير التفاح الاخضر غير محلى وجريب فروت والبرتقالوحتى عصائر الكيوي والاناناساو هو كما هووانا كنت باكل 3تمرات مع لبن دايت

اليوم الثاني خضروات كوسة مشوية او مسلوقة زهرة وفي العشاء كنت باعمل بطاطة متوسطة الحجم اسلقها واشويها بقليل من الزيت واضافة الشوربة
اليوم الثالث شوربة+فواكه+خضارماعدا الموز البطاطة والعنب والتين
اليوم الرابع شوربة+موز +لبن او حليب انا كنت اكل الموز لحاله واشرب لبن لحالة مكنتش اكثر من الموز يمكن اثنين او ثلاثة
اليوم الخا مس شوربة+لحوم حمراء مشوية او مسلوقة مع طماطة اللحوم مقدار ثلاث شرائح باليوم كل شريحة بمقدار 120 غرام
اليوم السادس شوربة +لحوم دجاج اوسمك صنف واحد +الخضار
اليوم السابع فواكه +خضار+ شوربة+ صحن متوسط من الرز الاسمر بدون زيت




يارب اكون وصلت المعلومة وانا مستعدة لاي سؤالعلى فكرة انا نزلت الوزن بدون رياضة لو رياضة حيكون اكثر

فيه معلومات قراءتها وفعلا تقريبا هي صحيحة النقص في الوزن يكون للي اوزانهم
70النقص من 3 الى 4
80النقص من 4 الى 5
90النقص من 5 الى 7
ذكرى الخير
الف شكر اختي متى حنبدا
السبت
ردي علي علشان نتابع بعض ونشجع بعض
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

الدورة والرجييم ؟!!

السابق

يومياتى السلوى

كلمات ذات علاقة
مين , معايا , من , الحارقة , الشوربة , اذا , تبدا , بريجيم , بكرا , حابةيوميا , والوزن