يوميآآآتـــي ,والي بتشآآركني حيآآهآآ
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
غــزل
-
كيفكم صبآآيآآ
طبعآآ انا اشتركت معآآكـم بالمنتدى وهذي اول مشآآركه لي فيه ,وقررت انزل يوميآآتــي كل يوم واتمنى انكم تشآآركونــي والي بتشآآركني حيآآهآآ نشجع بعض ونتعآآآون
انا وزني مثل مآآ هو وآآضح بتوقيعــي كآآن 75 ونزلته للــ70 وهفــي الاول ان شاء الله 60 وان شاء الله انزل اكثر لانو عندي زوآآج بعد شهرين >>ادعووولي انو وزنــي ينزل قبل الزواج
رآآح اتبع رجيم النقآآط لانو مآآفيه حرمآآن وان شاء الله انو الوزن المفقود مآآيرجع >>وطبعآآ هذا اهم شي
اكيد كلكم عآآرفين هذآآ النظآآم
طبعآآ اخترت مجمل النقآآط 18 نقطه
النزول الاسبوعي ان شاء الله رآآح يكون من 1 كيلوو ألى 1,5 كيلوو>>ربي يسهل ان شاءالله
الميزآآن رآآح يكون يوم وآآحد الاسبوع الي هوالجمعه أوالسبت
من أهم شرووط الرجيم
1- شرب المآآآء الدآآفئ علىالريق.
2-المشى 20 دقيقه الى45 دقيقه باليوم "ويوم الجمعه رآآحه ومعآآه يوم ثآآني للي تحب "
يلآ منووو تشآآركتي وتشجعني واشجعهآآآ
طبعآآ انا اشتركت معآآكـم بالمنتدى وهذي اول مشآآركه لي فيه ,وقررت انزل يوميآآتــي كل يوم واتمنى انكم تشآآركونــي والي بتشآآركني حيآآهآآ نشجع بعض ونتعآآآون
انا وزني مثل مآآ هو وآآضح بتوقيعــي كآآن 75 ونزلته للــ70 وهفــي الاول ان شاء الله 60 وان شاء الله انزل اكثر لانو عندي زوآآج بعد شهرين >>ادعووولي انو وزنــي ينزل قبل الزواج
رآآح اتبع رجيم النقآآط لانو مآآفيه حرمآآن وان شاء الله انو الوزن المفقود مآآيرجع >>وطبعآآ هذا اهم شي
اكيد كلكم عآآرفين هذآآ النظآآم
طبعآآ اخترت مجمل النقآآط 18 نقطه
النزول الاسبوعي ان شاء الله رآآح يكون من 1 كيلوو ألى 1,5 كيلوو>>ربي يسهل ان شاءالله
الميزآآن رآآح يكون يوم وآآحد الاسبوع الي هوالجمعه أوالسبت
من أهم شرووط الرجيم
1- شرب المآآآء الدآآفئ علىالريق.
2-المشى 20 دقيقه الى45 دقيقه باليوم "ويوم الجمعه رآآحه ومعآآه يوم ثآآني للي تحب "
يلآ منووو تشآآركتي وتشجعني واشجعهآآآ
كتبت :
وحيده كالقمر
-
هلاوغلا اختي غزل
انا معك اذا شاء الله
انا وزني 95وطفشانه مره من شكلي وابي انزل قبل الجازه
بس عندك رجيم اتفق عليه او لا
انا معك اذا شاء الله
انا وزني 95وطفشانه مره من شكلي وابي انزل قبل الجازه
بس عندك رجيم اتفق عليه او لا
كتبت :
غــزل
-
هلا بكـ وحيده كالقمر
ان شاء الله نتابع مع بعض وونزليوميآآتنآآ كل يوم لحد مآآ نوصل للوزن الي نتمنآآه
ايه يالغلا شنو رآآآيكـ برجيم النقآآط لانو مآآفيه حرمآآن وننزل بالاسبوع من 1كيلو لــ1,5 كيلو ومآآيرجع باذن الله
ان شاء الله نتابع مع بعض وونزليوميآآتنآآ كل يوم لحد مآآ نوصل للوزن الي نتمنآآه
ايه يالغلا شنو رآآآيكـ برجيم النقآآط لانو مآآفيه حرمآآن وننزل بالاسبوع من 1كيلو لــ1,5 كيلو ومآآيرجع باذن الله
