سمك مشوي طعمة رائع وصحي

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
زهره الاسلام
اخر تحديث

rXg97231.gif

اهلا اخواتى الكريمات
قمت اليوم بعمل سمك مشوى طعمه جميل وشهى وصحى ينفع للرجيم ولغير الرجيم

اولا ننضف السمك جيدا ونترك قشر السمك لا نزيله
ثم نقوم بتتبيلة بثوم وفلفل مطحون وملح وكمون وليمون وخل

hg1rsd5jygmyko7p0ro.


0z0v77iawynammjlyhi.

ثم نقوم بوضعه فى رده
bc71ajv8l37j04ql2jqx
بعد ذلك نقوم بشويه على شوايه على النار
9zjqwft6yk3cgt5urtvo

واقوم بتقليبه على الجانبين الى ان يتم السواء , وهذا اللون الغامق لا يصل الى السمك ولكن قشر السمك يحمى السمك من الداخل
lzrssvhwhtimb8sgevm1

فى خلال ذلك نقوم بعمل الخلطه التى سيوضع فيها السمك بعد الشواء وهى عباره عن
طماطم , فلفل رومى , فلفل حامى , جزر, بقدونس , شبت , كرافس + 2 معلقه من خلطه السمك المحشى بها
1gq0wvqhd5f47oyifnb.

jjp155gswbcy68w8i59.

هذا فى النهايه
3kzf2d9bgpdvvus5gbx.

بعد ذلك نقوم بعمل الارز
نقوم بوضع الماء ومعلقتين زيت وملح وربع معلقه كمون , كركم , بهارات سمك
pgfzyl17ihknhuj8bsjg

nyck8ec7stv2p6pjhs3y

وهنا بعد الاستواء , ولكن للاسف دى صوره منقوله لانى نسيت اصوره بعد ما استوى kiss.gif

u1g2lo28cdfv6y2h2vq.


وقمت بتقديم السمك مع سلطه خضراء

rpvpjb3p0e4yul7i04q.

وسلطه بنجر ولا احلى اللذيذه
8xshl1p6v991kkk03zxz
ان شاء الله الاكله تعجبكم :)

5cr80zikvn4tdu8v0nbx







دينار
يسلموا الايادي حبيبتي زهرة السمك شكله تحفة عارفة انا كنت بحمل صور لاكلتي وبعدين شفت صور اكلتك الجميلة دي وقلت ماشاء الله ايه الجمال ده وقلت ياتري الاكلة دي جاية عندنا القسم ولا لا ههههههههههه والحمد لله وصلت القسم ونورته

دمتي مبدعة ومتميزة وبانتظار جديدك المتميز دائما
هاخد طبقي للعشاء وهروح اجيب الوسام
LOVELYWIFE


عود مسك
برافووووووووو حبيبتي دينار انتي روحي جبي الوسام وانا اروح اكل الصحن لانك نستيه هون

راح عليكي وانا خليتلك السلطه عشان الريجيمممممممم



زهرة حبيبتي تسلم ايدك مبدعه عن جد

الك اجمل تحيه وتقيممممممم
Coeur de Rjeem
تسلم الايادي زهوره
شكلو بيشهي حبيبتي
ولا احلى
يسلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا م

دا يوم الهنا يوم لما زهورتنا تنور قسمنا بأكلاتها الجميلة

تسلم الأيادى يا احلى مديرة السمك رائع وصحى جدا

والأرز انا متأكدة انه هايكون جونان بدام من ايدك ياغالية

اما السلطة انا طبعا حجزتها لى شكلها روعة تسلم ايدك

والف مبروك الوسام+التقييم

لا تحرمينا من اكلاتك الصحية

تقبلى مرورى
الصفحات 1 2 

التالي

نهوله رجعت للريجيم اتفضلوووووووو;))

السابق

كفتة بطاطس بالجبن خطيرررررررره لحملة سماء الابداع

كلمات ذات علاقة
مشوي , رائع , سمك , نشيد , طعمة