مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

سمك مشوي طعمة رائع وصحي




اهلا اخواتى الكريمات
قمت اليوم بعمل سمك مشوى طعمه جميل وشهى وصحى ينفع للرجيم ولغير الرجيم

اولا ننضف السمك جيدا ونترك قشر السمك لا نزيله
ثم نقوم بتتبيلة بثوم وفلفل مطحون وملح وكمون وليمون وخل





ثم نقوم بوضعه فى رده


بعد ذلك نقوم بشويه على شوايه على النار



واقوم بتقليبه على الجانبين الى ان يتم السواء , وهذا اللون الغامق لا يصل الى السمك ولكن قشر السمك يحمى السمك من الداخل



فى خلال ذلك نقوم بعمل الخلطه التى سيوضع فيها السمك بعد الشواء وهى عباره عن
طماطم , فلفل رومى , فلفل حامى , جزر, بقدونس , شبت , كرافس + 2 معلقه من خلطه السمك المحشى بها





هذا فى النهايه



بعد ذلك نقوم بعمل الارز
نقوم بوضع الماء ومعلقتين زيت وملح وربع معلقه كمون , كركم , بهارات سمك





وهنا بعد الاستواء , ولكن للاسف دى صوره منقوله لانى نسيت اصوره بعد ما استوى





وقمت بتقديم السمك مع سلطه خضراء



وسلطه بنجر ولا احلى اللذيذه


ان شاء الله الاكله تعجبكم :)










يسلموا الايادي حبيبتي زهرة السمك شكله تحفة عارفة انا كنت بحمل صور لاكلتي وبعدين شفت صور اكلتك الجميلة دي وقلت ماشاء الله ايه الجمال ده وقلت ياتري الاكلة دي جاية عندنا القسم ولا لا ههههههههههه والحمد لله وصلت القسم ونورته

دمتي مبدعة ومتميزة وبانتظار جديدك المتميز دائما
هاخد طبقي للعشاء وهروح اجيب الوسام


برافووووووووو حبيبتي دينار انتي روحي جبي الوسام وانا اروح اكل الصحن لانك نستيه هون

راح عليكي وانا خليتلك السلطه عشان الريجيمممممممم



زهرة حبيبتي تسلم ايدك مبدعه عن جد

الك اجمل تحيه وتقيممممممم
تسلم الايادي زهوره
شكلو بيشهي حبيبتي
http://www.rjeem.com/up/images/3kzf2d9bgpdvvus5gbx.jpg
يسلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا م

دا يوم الهنا يوم لما زهورتنا تنور قسمنا بأكلاتها الجميلة

تسلم الأيادى يا احلى مديرة السمك رائع وصحى جدا

والأرز انا متأكدة انه هايكون جونان بدام من ايدك ياغالية

اما السلطة انا طبعا حجزتها لى شكلها روعة تسلم ايدك

والف مبروك الوسام+التقييم

لا تحرمينا من اكلاتك الصحية

تقبلى مرورى
1 2