يومياتي """" من تشاركني

اللللللللللللللللللللللللللللف مبروك ياشوق على الخساره وعقبال البقيه

يومياتي اليوم
الفطور - 2توست - قطعه جبنه - كاس عصير
رياضه ساعه ونصف
الغذاء - قطعة لحم صغيره
رياضه ساعه ونصف

اهلييييييييييييين وسهلييييييييييييييييييييييين

كيفكم يا صباااااااااااايااااا

اليوم ما قدرت ادخل كنت مررررررررررررررررة مشغوله

طبعا اليوم الفطور كان كاس حليب منزوع الدسم مع نسكافيه

الغدا كان نصف دجاج مشويه مع سلطة وشريحة توست

العشاء شرحتين الالا ناس

وانشا الله الصباح اقولكم من بدايت اليوم مو اخرررررة

اشوفكم علي خييييير انشاالله

السلام عليكم ورحمة الله وبركآآآآته



صبآح الخير ع الأمورآت الحلوآآآآت الدلوعآآآآآآآآآآآآآآآآآآت




كيفكم اليوووووووووووووم


صبآيآ

ابشركم

خسرت كيلو وآحد



بنآآآآآآآآآآآآآت عسولات

ادعوووولي


عندي إمتحآن للوظيفه بعد اسبوع ونص

أحس بطني توجعني من الخوووووووووووف



تكفوووووووووون

ادعووووووووووووولي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا بناااااااااااااااااااات انشا الله كله تمام

الف مليون مبروك علي خسارة الوزن انشا الله الاسبوع القادم نسماع اخبار حلووو عن وزن اختي قوية بارادتي

اسئل الله العظيم رب العرش العظيم ان يوقفني ويوفق اختي سحااااااابه وجميع المسلمين لما يحب ويرضي

اللهم اجعلنا من الفائزين في الدنيا ومن الفائزين في الا خرررررررررررررررة اللهم امين

اللهم يا سمع الصوت ويا سبق الفوت ويا كاسي العظام لحما بعد الموت ان يوقفك ويشرح صدرك وييسر امرك

اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا وانت تجعل الحزن اذا شئت سهلا اللهم سهل امر اختي في الله سحاااااااابة

لكن اوصيك اختي سحاااابه بالاستغفار وصلاة اخر الليل فلها الاثر الكبير في تتغير الامور الي الافضل باذن الله

نرجع للموضوع اليوميات

كان الفطور كاس حليب منزوع الدسم مع نسكااااااافية وشريحة توست مع جبنة قليلة الدسم

الغدا انشا الله سلطة تونه مع شريحة توست

العشاء انشا الله ارجع اقولكم وش صار معك

اشوفكم علي خير انشا الله