يومياتي """" من تشاركني

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآآآآآته


جزآكم الله خير يابنات ع الدعآء


الله يوفقني ويوفقكم أجمعييييييييييييييييييييييييييييييين


فطوري كآن قطعة خبز مع جبنه

وشاي

وشربت شآآآآي أخضر



وإلــــــــــــــــى الأمآآآآآآآآآآآآآآآآآآآم دووووووومآ


بنات

بلييييييييييييز دايم أوصي أخوآآآآتي باالبيت يدعووووون للشعب الليبي إن الله يفرج همهم وينصرهم


للتذكييييييييييييييير لاتنسوووون الدعآء لهم




((اللهم إني أستودعتك الشعب الليبي يآمن لاتضيع ودآئعك)))))



اللهم عجل لهم باالنصر عآجلا غير آجل





اللهم آآآآآميييييييييييييييييييييين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخبااااااااااااااااركم يا بنات انشا الله تمام

طبعا اليوم كان الفطور حليب منزوع الدسم مع نسكافية

الغدا ربع دجاجه مع كاس رز مسلوق وسلطة

احس تهورة اليوم في الغدا

ومشكلة لي كم يوم ما مشيت تتوقعون وزني بينزل وانا ما شيت

لا بيكون ثابت لاني ماشية علي الرجيم

العشاء انشا الله بيكون لبن قليل الدسم مع خيااااااااااااار

واشوفكم علي خيرررررر انشا الله

يومياتي لليوم 4/4
سويت رياضه ايروبيك مدة ساعتين كامله من الساعه 7-9
شربت كاس شاي اخضر مع الزنجبيل
وبعدها ب10 دقائق نصف حبه توست لانه ابيض - ملعقه صغيره جبن قريش
الغذاء - خضار مشكله - ربع خبز اسمر - قطعه دجاج
العشاء - معليش اليوم تعشيت من قلب اكلت 3 حبات فرموزه نوع من المعجنات
وبعدها سويت رياضه مشي مده ساعه كامله