مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يومياتي """" من تشاركني

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآآآآآته



آسفه بنات

انقطعتلأن كانت عندي ظروووووووف



والله طلعت ع الميزآن

وشفت

زآيده كيلووووو


تحطمت شوي

وبعدين قلت ياالله

لو اخسر قليييييل باالآخر أكسب إن شاءالله



ومبررررررررووووووووووووووووووووووووووووووووووووك لك يآشوق


الله يوفقك
ياهلاااااااااااااااااااااوغلاااااااااااااااااا

فيكم انشاالله كلكم بخيررررر يارب

اليوم كان الفطور كاس حليب منوزع الدسم مع نسكافيه وشريحة توست

مع بيضه

الغدا كان سمك مشوي وتوست وسلطة

وانشا الله ادخل بالليل واخبركم العشاء

اشوفكم علي خير انشا الله
مررررررررررراحب

كـــــــــيـــــــــفــــــكــــــــــم

اليوم في العشاء جبت العيد واكلت واحد اندومي

لكن انشا الله بكرة الضبط نفسي وامشي اكثر

اشوفكم علي خير انشا الله
وينكم ياااا بنااااااات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كيف الحال يارشيقات
ماشاء الله اخباركم حلوه
يومياتي لليوم الاثنين 8-4
اليوم مفتوح عشان امس خلصت ال10 ايام من الرجيم ووزنت
والحمدلله جاب تعبي نتيجه في الميزان
الوزن الاساسي كان 76
الميزان الاول نقصت كيلو ونصف وصار 76 - 74 ونصف
الميزان الثاني كان امس ونقصت 3كيلو ونصف وصار 74ونصف - 71
وان شاء الله ابدا من بكره برجيم جديد

مبروووووووووووووووووك أختي المتحديه ع خسآرة الوزن


وإن شاءالله بإذن الله نخسر وزن



باالتوفيق يآبنآت
الأولى ... 11  12  13  14  15 16  17  18  19  ... الأخيرة