مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يومياتي """" من تشاركني

اهلييييييييييييييييييييين وسهلييييييييييييييييييييييييين

كيفكم يا صبااااااايااااااا انشا الله تمام

طبعا الفطور كان حليب منزوع الدسم مع شريحة توست وجبن وشرايح طماطم

الغدا سلطة تونه

العشاء زبادي

الله يوقفنا وياكم والسملين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

ماشاء الله الأخبار عندكم حلوة بالتوفيق للي خسروا وزنهم وللأمام

أمس كان فطوري كورن فليكس والغدا كان زبادي مع خيار مع شريحتين توست

والعشاء زبادي بس أكلت قطعتي كيك و مشيت نصف ساعة

اليوم الفطور كورن فليكس وشربت كوبين شاي أخضر والغدا راح يكون سلطة مع زبادي وإحتمال قطعتين توست
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير علي الجميع

كيفكم عساكم بالخير انشا الله

طبعا كان الفطور امس كاس حليب منزوع الدسم مع نسكافيه وبيضه وشريحة توست

الغدا نصف دجاجه في الفرن مع سلطة

العشاء شابورة مع كاس شاي

اشوفكم علي خييير انشا الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركآته


فطووووري كآن حليب مع قطعة خبزه


والغدآ إن شاءالله حيكون ربع صدر دجآجه



بنآت سووووري

رآح يكووون دخوووولي الايامالجايه قلللييييييييييل جدآ


عشآن إختباري


وباالتووووفيق
صباااااااااااااااااااح الخيرااااااااااااات

اخباركم انشا الله بخيييير يا رب

كان الفطور كاس حليب مع نسكافيه وصامولي بر مع جبنه وشرائح طماطم

الغدا 4 ملاعق فول مع 2 توست مع كاس شاي

العشاء 5 ملاعق خريش الله يعين شكلي جبت العيد

الله يوفقك انشا الله اختي سحاااابة وتتجاوزين مرحلة الاختبار بنجاح يارب

اهم شي ترجعين لنا وبنفقدك بصراااااااااااااحة

اشوفكم علي خييير انشا الله
اهليييييييييييييييييين وسهلييييييييييييييييييييييييييين

وينكم يا بنات

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  20  ... الأخيرة