الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يومياتي """" من تشاركني

الصورة الرمزية قوية بإرادتي
قوية بإرادتي
وردة جديدة
قديم 03-26-2011, 08:07 AM
#109
ا
لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،


كيكفكم يا عسولات

أعتذر لأني من مدة غبت عنكم لظروف خارجة عن إرادتي

بس رجعت وراح أتابع معكم اليوميات

فطوري كان كورن فليكس والحمد لله الفترة إلي غبت فيها كنت

مواظبة على المشي ساعة وشرب الماء 8 كاسات وحبيت أبرهن لنفسي

أن وزني راح ينزل قررت أجرب ملابس عندي كانت ضيقة وما ممكن ألبسهم

بس أمس كان أنجاز كبير لبستهم وكان مقاسهم مضبوط وأحلى من قبل بكثير

أنا ما وزنت لأني بخاف من الميزان بيحبطني كثير

وأتمنى تشجعوني أكثر
شوق الحنونه
وردة فعالة
قديم 03-26-2011, 05:56 PM
#110
ياهلاااااا وغلاااااااا فيكم يا بنااااات

انشا الله كلكم بخيررر يا رب


اليوم خبصت كثير لكن احاول الضبط نفسي علي الاسبوع هذا

ويارب وفقني لما تحب وترضى وجميع المسلمين يا رب العالمين

اشوفكم علي خير انشا الله
الصورة الرمزية سـحـآبـه
سـحـآبـه
وردة فعالة
قديم 03-27-2011, 02:22 PM
#111
الف مبروك والله يوفقك ويعينك
بس اختبارات ايش شوفي اللقافه كيف




الله يبآرك فيك

هذآ إختبآر الهيئه الصحيه

مآأتوظف إلآ وأنآ نآجحه باالإمتحآن


والحمدالله نجحت والحين انتظر الوظيفه إن شآءالله


لبى لقآفتك

الصورة الرمزية المتحديه
المتحديه
وردة مبدعة
قديم 03-27-2011, 08:42 PM
#112
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال ان شاء الله طيبين
انا بدات من امس الدوام المسائي
يعني من الساعه 12 الظهر الى الساعه 6 المغرب في الكليه
امس كان اليوم مره مخبوص
اليوم 22-4

كاس ماء مع ملعقة عسل
كاس شاي اخضر وبعدها بنصف ساعه الفطور - ربع خبز اسمر - كاس عصير اناناس - قطعه جبن قليلة الدسم
الغذاء - مافي غذاء
العشاء - كاس عصير اناناس مع حبة كيوي
راح اسوي رياضه ساعتين
الصورة الرمزية سـحـآبـه
سـحـآبـه
وردة فعالة
قديم 03-27-2011, 09:26 PM
#113
شربت حليب وأكلت خبز

شربت شآي أخضر

ومشيت ربع سآعه
الصورة الرمزية المتحديه
المتحديه
وردة مبدعة
قديم 03-28-2011, 08:47 AM
#114
ا
لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،

كيكفكم يا عسولات

أعتذر لأني من مدة غبت عنكم لظروف خارجة عن إرادتي

بس رجعت وراح أتابع معكم اليوميات

فطوري كان كورن فليكس والحمد لله الفترة إلي غبت فيها كنت

مواظبة على المشي ساعة وشرب الماء 8 كاسات وحبيت أبرهن لنفسي

أن وزني راح ينزل قررت أجرب ملابس عندي كانت ضيقة وما ممكن ألبسهم

بس أمس كان أنجاز كبير لبستهم وكان مقاسهم مضبوط وأحلى من قبل بكثير

أنا ما وزنت لأني بخاف من الميزان بيحبطني كثير

وأتمنى تشجعوني أكثر

الحمدلله على السلامه والله يحيك وشدي الهمه
ليش تخافي من الميزان بالعكس خليه لك مثل التحدي
اذا مانزلتي الاسبوع الاول تحديه وزيدي من نشاطك عشان تنزلي الاسبوع الثني
والافضل تقيسي كل اسبوعين
اضافة رد

العلامات المرجعية

يومياتي """" من تشاركني


« كل وحده تدخل وتعلمنا كم نزلت هالأسبوع ؟ الرجيم الصحى عندى وبالصور »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
""""""""""دعوه عامه ادخلى واحكيلنا """""""""" مامت توتا الموضوعات المميزه فى ساحة مرح 8 02-08-2012 04:28 PM
"::"::"::"يومياات مسابقه ملكه جمال الرشاقة الأولى بمنتدى رجيم ((الموسم الثاني)) "::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 1878 08-23-2009 01:59 AM
"::"::"::"موضوع الخاص بتسجيل نتائج مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه(الموسم الثاني)"::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 9 07-09-2009 03:02 AM
"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 1876 07-05-2009 01:50 PM
"::"::"::"موضوع الخاص بتسجيل نتائج مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه"::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 14 04-18-2009 04:22 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:43 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل