يومياتي """" من تشاركني

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : شوق الحنونه

هلااااااااااااااااااااااا وغلااااااااااااااااااااااا

كيفكم عساكم ديم الدوم بخير انشا الله

الفطور كان شريحة مرتديلا مع شريحة توست وكاس حليب مع نسكافيه

الغدا ما قصرت فيه خربت اللين قلت امين

العشاء راح يكون اناناس

اشوفكم علي خير انشا الله

كتبت : المتحديه

هلا بنات كيف الحال الله يعيني ويعينكم
على هالاوزان الزايد والصبر زين ياجماعه
يومياتي اليوم 27 - 4
الفطور - بيضه - صامولي - سن توب صغير
الغذاء - صدر دجاجه مشويه - قطعة خبز
العشاء - انا ماتعشى
سويت رياضه ساعتين الاربع
تصبحون على خير

كتبت : قوية بإرادتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عسولات قولوا مبروووووك

رحت أوزن ونزلت 2 كيلو في أسبوع

فرحانة كثير

كتبت : شوق الحنونه

الف مليون مبروك قوية بارادتي تستاهلين

كيفكم ياااصباااياااا

اليوم كان الفطور كاسين حليب منزوع الدسم مع انسكافية

الغدا دجاجة مشوي وسلطة بزيتون وشريحة توست

العشاء سلطة مع شريحة توست

اشوفكم علي خير انشا الله

كتبت : المتحديه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قوية بإرادتي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عسولات قولوا مبروووووك

رحت أوزن ونزلت 2 كيلو في أسبوع

فرحانة كثير

الللللللللللللللللففف مبروك
وعقبال ماتوصلي للمثالي

كتبت : المتحديه

اليوم 28 - 4
كاس ماء مع ملعقة عسل - سويت رياضه ساعتين الاربع
شربت كاس شاي اخضر
الفطور - ساندويش بالبيض
الغذاء - ماتغذيت
العشاء - حبه برتقاله

يومياتي """" من تشاركني

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

الرجيم الصحى عندى وبالصور

كل وحده تدخل وتعلمنا كم نزلت هالأسبوع ؟