مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

معقول ولا نقطة زيت اثناء الرجيم؟

بسم الله الرحمن الرحيم

هل مسموح بالزيوت اثناء الرجيم؟ ولا ممنوع؟

وهل مسموح بزيت الزيتون والمقدار قد اية فى اليوم؟
حسب نوع الرجيم اللي انت هتمشي عليه
لو رجيم السعرات او الهرم الغذائي مش ممنوع الزيوت بس لازم تكوني حريصة في استخدامها وتقللي منها قدر الامكان
وطبعا الابتعاد كليا عن المقليات والاكتفاء باستخدام الزيت في الطبخ بكميات قليلة جدا
حسب معرفتي يسمح بملعقة صغيرة شاي من الزيوت..

وأعتقد معلومات الأخت اللي فوق أحسن
بارك الله فيكم اخواتى الحبيبات

فى انتظار راى باقى الاخوات :)
اشووووف ان الرجيم الصحي المفروض انه ماينقصه شي من الأغذيه اللي يحتاجها الجسم

يعني الزيت أكيد ضروري بس الكميه أهم شي الكميه مثلآآ ملعقه الى ثنيتن تكفي وأفضل لو كان زيت زيتون



لما كنت اسوي رجيم مع دكتوره قالت لي المسموح بزيت نباتي ملعقه في اليوم وافضل شي زيت زيتون
1 2