ريجيم عصير البرتقال الاوزان من 100 وفوق

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : تعبت من التعب
-
السلام عليكم ورحمة الله ...




بنات ..

أنا وزني فضييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييع وما انتبهت على عمري .. الا بعد ما وصلت حاله الانفجار : (

وزني صار 117 كج ..


وقررت ابدا ريجيم لان شكلي صار فضيع .. وكل حد يعلق علي ..

تعبت من الوزن وفقدت الثقه بنفسي ... كل حد يتمصخر علي ... انا ما كنت بهالوزن ابد .. :(

شقول بس ..


المهم ..

انا ببدا ريجيم عصير البرتقل لمده 7 ايام

من تاريخ 22 \ 2 لحد 28 \ 2 .. ~

وبعدها بغير الريجيم .. ~


الريجيم هو /


الافطار / 2 توست اسمر مع جبن قليل الدسم وخيار وطماط .. او بيضه مسلوقه + كوب عصير برتقال فرش .. ~

الغدا : عصير برتقال فرش

العشا : عصير برتقال فرش



اتمنى وحده تبدا معاي .. مو شرط هالريجيم بس تبدا معاي عشان اتشجع اتمنى وحده تتابع معاي : " )
كتبت : شهد الاسلام
-
طيب هو كام كيلو ينزل
كتبت : شهد الاسلام
-
أنا بردو وزنى فوق 100 ومستعده نشجع بعض
كتبت : um rawan
-
ربي يقويكم وتنزلو بصحه وعافيه
كتبت : الامل المنتظر
-
عدد اليوميات مكتفي وسوف تغلق