على بركة الله تعالى وتحقيق الهدف

بعد شراء ميزان إليكتروني : يوم السبت الماضي كان بالضبط 97 يوم بدء البرنامج
واليوم بفضل الله وتوفيقه : وزنت صباحا قبل الأكل : 93.4

والآن : وزنت بعد الأكل : 94

فآخذ على وزن الصباح أظن ؟

والحمد لله سعادتي لاتوصف رغم التخبيص الطفيف اللي حصل الأسبوع الماضي لكن انا في طور تغيير نمط حياة غذائي جديد وإن شاء الله كل أسبوع سيكون أفضل من اللي قبله بإذن الله والله يعطيكِ العافية

اختي الحبيبة ويوفقك يارب .

مساء الخير والصحه والسعاده :)
اسعدني كثير انجازك الرائع
في الاسبوع الاول نقصتي 3.4 كجم جميل ماشاء الله
عقبال الباقي يارب

ان شاء الله الاسبوع الثاني بيظل الانجاز موجود

الله يوفقك ويحميك

اهلا مساء الورد والخيرات

اللهم آمين ... شكرا لكِ الله يحفظك يارب .

بفضل الله ثم بفضل مجهودك غاليتي والله الموفق .

شكرا على التتويج لهذا الأسبوع ويارب للنهاية

رغم إني لخبطت أمس أصروا أولادي يعشوني بيتزا الله يهديهم ...

وأبشرك بالنسبة لملابسي أختلفت كثير ولله الحمد وأكثر بين علي من الأعلى منطقة البطن والأكتاف والصدر وهذا ماأريده فعلا .

اهلاً حبيبتي
تستاهلي اكثر وان شاء الله على طول

البيتزا وماادراك مالبيتزا
القطعه المتوسطه فيها تحتوي على 500 كالوري تقريبا

ياليت تخبري اولادك ان الحميه من صالحك واكيد بيساعدوكي ويكونو معك بكل خطوه

بالنسبه لنزول جسمك اذا كان اول مانزل مثل ماقلتي
البطن والاكتاف والصدر فالواضح ان نوع جسمك كمثري
وهو افضل الانواع لجسم المرأه

الله يحفظك يارب :)

هم يساعدوني والله بس امس تراخيت معهم شوي حتى لايتضجرون من الدايت تبعي ويساعدوني المرات الجاية أكثر وبالفعل انا ندمت إني أكلتهاوالله

وبالنسبة لجسمي انا ماعندي سمنة من الأسفل ولا ارداف إلا مارحم ربي كله متمركز في الأعلى إلى جوانب الوسط فقط . يعني مشكلتي بالبلايز أما البلطلونات أضطر آخذ كبير لأجل مقاس الوسط ولكن من الأسفل تجيني واسعة جدا . والله يرزقنا العافية وإياكم يارب .

حقا انا سعيدة معك اختي الحبيبة فوز وأخير سأقهر السمنة وانتصر بإذن الله . وحتى لو خبصت يوم يومين اعود ولن يوقفني احد بإذن الباري جل في علاه

دعواتك الله يعطيكِ حتى يرضيكِ يارب .

دمتِ في حفظ الله وتوفيقه وفتحه ورضاه .