الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

على بركة الله تعالى وتحقيق الهدف

الصورة الرمزية ♥♥Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄ القوة الهائلة
♥♥Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄ القوة الهائلة
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 05-09-2011, 02:47 AM
#37
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسفة كثير لتاخيري والله مش عارفة أدحل المنتدى لاأستطيع الدخول كلما أضع الإسم وكلمة المرور لايفتح عموما الحمد لله إني وصلت


واتمنى منكم الان رجيم جديد من غير متابعة لأنها تصعب علي فأنا لااخفيك طالبة ماجستير والعناء الدراسي كبير جدا

هل أرسل المبلغ على نفس العنوان السابق ؟ أنتظر الدايت الجديد ربنا يوفقك يارب .
الصورة الرمزية ♥♥Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄ القوة الهائلة
♥♥Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄ القوة الهائلة
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 05-09-2011, 02:48 AM
#38
وأفضل تكرما إرسال العنوان مرةاخرى شكله انحذف من الوارد ...شكرا لكم .
الصورة الرمزية خبيرة التغذية فوز
خبيرة التغذية فوز
وردة بيضاء
قديم 05-09-2011, 06:30 PM
#39
اهلا بعودتك عزيزتي

انتي باقي لك اسبوعين اخرى

عدلت لك شويه في النظام
انتي تعاني من السكر فصعب يكون اي رجيم مناسب لك

النظام هذا حاولي تلتزمي فيه بقدر امكانك وراحتك

- قبل كل وجبة افطار وغداء وعشاء بربع ساعه اشربي كوب ماء مغلي مضاف له
( ربع ملعقه صغيره كمون + ربع ملعقه صغيره زنجبيل مطحون + شريحتين ليمون + نصف ملعقه شاي اخضر)
هذا المشروب بيخفف من الكرش وبيسد الشهيه والرغبه المفتوحه في الاكل ويساعد كثير في حرق الشحوم
\\
الفجر : شرب كوب ماء مع ربع ملعقه ليمون

الفطور 7ص: اختاري من بين
1- توست اسمر + بيض مسلوق + شرائح خيار وخس
أو
2- صحن متوسط كورن فلكس بالشوفان الخاص بالرجيم مع نصف كوب حليب منزوع الدسم
أو
3- سلطه خضار مكونه من
( طماطم + خس + خيار + سبانخ + جرجير + جزر مبشور + قطرتين من زيت الكتان )
او
5 زيتون + ملعقه زعتر بملعقه لبنه قليله الدسم
المشروبات
شاي شمر او شاي اخضر او عصير فاكهه ( برتقال - تفاح - جزر )
الساعه 10ص: خذي لك جوز او لوز او بذور دوار الشمس بشرط مايزيد عن 24 حبه
او عصير خضار ( خيار + كرفس + سبانخ + خس + جرجير + نعناع + نصف ليمونه لاضافه الطعم)

+ كوب واحد فقط من قهوتك المفضله بدون سكر
الساعه 12م: مشي لمدة 30 دقيقه

\\
الغداء 1م : 5 ملاعق رز اسمر + صدر دجاج مشوي أو سمك مشوي + صحن متوسط سلطه خضراء مكونه من
(طماطم + خيار + خس + قطرتين من زيت الكتان )
أو
صحن متوسط شوربة خضار أو شوربة عدس
أو
4 ملاعق فول مع ربع خبز اسمر
او
سلطه تونا

6م: مشي لمدة 30 دقيقه

\\
7م العشاء : صحن متوسط سلطه خيار مع زبادي منزوع الدسم + شريحة خبز توست بر
أو صحن متوسط شوربة خضار
أو خضار مسلوقه مثل (1 كوسه + 1 بطاطس متوسطه الحجم + 1 جزر )
واشربي شاي الشمر او يانسون



اذا عندك اي اسئله او استفسار لا تترددي عزيزتي :)
الصورة الرمزية ♥♥Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄ القوة الهائلة
♥♥Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄ القوة الهائلة
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 05-09-2011, 08:24 PM
#40
الله يحفظك اختي العزيزة فوز ..شكرا لأمانتك العالية وتعاملك الراقي ... وأبشرك بانه هذا النظام رائع جدا ولم يظهر علي بالوزن بقد رماظهر في اللبس والله لبست فستان لي سنوات لم ألبسه وسعدت سعادة غامرة لذلك


بإذن الله غدا سأبدأ وبالله التوفيق وسأعطيكِ النتائج يوم الإثنين القادم إن شاء الله بعد أسبوع كامل وعسى الله يوفقك .
الصورة الرمزية خبيرة التغذية فوز
خبيرة التغذية فوز
وردة بيضاء
قديم 05-10-2011, 02:56 PM
#41
الله معك حبيبتي

اشكرك كثير على اسلوبك الراقي

باذن الله بتوصلي للوزن المثالي وتتخلصي من السكر


الله معك :)
الصورة الرمزية ♥♥Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄ القوة الهائلة
♥♥Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄ القوة الهائلة
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 05-11-2011, 12:28 AM
#42
اللهم آمين آمين يارب


الله يريح قلبك على هذه الدعوة الحلوة يارب أرتاح من السكر يارب
بلغك الله مايسرك ودفع عنكِ مايضرك اللهم آمين .
اضافة رد

العلامات المرجعية

على بركة الله تعالى وتحقيق الهدف


« رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو تكفون ساعدوني »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحج وتحقيق العبودية لله تعالى - للشيخ عبدالله بن الجبرين ~ عبير الزهور ~ منتدى الحج و العمرة 6 10-08-2013 03:29 PM
الهدف 60 باذن الله - يوميات رجيم lili sugar أرشيف رجيم 11 09-12-2012 08:13 AM
سبحان الله اصاب الهدف شوكة رنانة بهم نقتدى 4 06-20-2012 02:15 AM
على بركة الله .. ابدا الرجيم abanita£ الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 02-01-2012 07:56 PM
بدأت الرحلة ..على بركة الله.. لحظة تتغيير مسجات الجوال 22 09-23-2009 05:20 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:31 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل