فطور صحي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
سكره23
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم

اليوم جبتلكم وجبة فطور صحيه وغنية بالفيتامينات بعد ماجربته انه حبيت اكتبلكم الاكله وان شاءالله تعجبكم وتجربوهه



سبانخ تقريبا عشر وريقات من السبانخ تغسل وتقطع

مشروم عدد/5 حبات كذلك تقطع

بيضتان تكسر في وعاء وتخفق جيدا بالملعقه

ملعقه زيت ويتون

رشة سماق

جبن ابيض مفروم



نضع الزيت في المقلاة على النار ونضع عليه المشروم وبعدها نضيف السبانخ ثم نصب فوقها البيض ويترك على النار الهادئه الى ان يجمد البيض فوقه بعدها نرش السماق ونفرم الجبن الابيض فوقه

جربوها وجبه فطور بتعطيكم طاقه وغنيه بالفوائد
توليب’’
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020


وان شاء الله اجربه
يعطيك العافيه
أم عمر و توتة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلم الايادى سكرة على الفطور الصحى
و اذا الجبنة قليل الدسم يكون صحى و لايت..
يا ريت حبيبتى تصورى الخطوات المرة الجاية
نكون سعداء علشان نطبقه..
ولا احلى
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلم الأيادى يا سكرة على الفطور الصحى الجميل

بالهنا والشفا يا قمر

فى انتظار المزيد من اكلاتك

تقبلى مرورى
um rawan
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلم الايادي حبيبه
فطور صحي وخفيف
بارك الله فيك
دينار
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يسلموا الايادي سكرة ماشاء الله فطور صحي ومغذي


نورتي القسم وبانتظار ابداعتك الجديدة المصورة


الصفحات 1 2 

التالي

ساندوتش محشيه للرجيم حلوه اتمنى تعجبكم ..

السابق

رياضه سهله للتخلص من الارداف مجرب

كلمات ذات علاقة
صدى , فطور