مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-22-2011, 02:13 PM   #1
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 2
افتراضي بطني كبير و مأزمني

السلام عليكم يا اخوات ..
تكفون ساعدوني ..
تعبت نفسيا بشكل مو طبيعي ..
لما اطالع نفسي في المراية ما اشوف الا بلونه منتفخة ..
انا وزني 140 كيلو ..
سمنتي متكثفة في بطني و ظهري ..
صاير بطني يعيقني عن الحركة ..
صايرة كأني حامل بالتاسع ..
كان وزني قبل كم شهر 160 ..
سويت رجيم و نزلت 20 كيلو بس الكرش ما تغير نفس ما اشوفه قبل الرجيم ..
بارز و مترهل ..
مسبب لي احراج في كل مكان اروحه ..
كل من يشوفني يحسبني حامل مع اني مو متزوجة لسى ..
ارجوكم اعطوني حل من كثر السمنة احسني صرت ضيقة على نفسي ..
ايديني الثنتين يالله يتلامسوا مع بعض ..
لان السمنة في البطن و الظهر ..
فرجو عني همي الله يفرج عنكم همومكم ..
كرشتي سبب تعاشتي غير متواجده حالياً  
قديم 02-22-2011, 03:03 PM   #2
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: فى مملكتي الخاصة
المشاركات: 2,264
افتراضي رد: بطني كبير و مأزمني

الله يعينك
اذا عندك من يساعدك استخدمي الزنجبيل الاخضر ينطحن مع فنجال شاي ماء
ويوضع على البطن ولفي عليه تغلف المطبخ السولافان والبسي شي يمسكه
تمام واستني ساعه لساعتين واتحممي بماء بارد>>>ضروري
بس جربي بمنطقه صغيره من جسمك لايكون عندك حساسيه
اتمنى يفيدك انا ساعدني كثير واي استفسار انا حاضره
__________________
نقصت ووزني صار يجنن كان باقي 3كيلو واوصل للوزن المطلوب 65
وحملت وجبت احلى توته وزاد وزني مرره بالحمل لين صار 89
والحين رجعت للحرب ثاني مع الوزن دعواتكم
ورد الجوري غير متواجده حالياً  
قديم 02-22-2011, 03:40 PM   #3
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
الدولة: سعودية
المشاركات: 4,139
افتراضي رد: بطني كبير و مأزمني

شوفي يالغلا سوي رجيم غلا الاشواق وربي يشيل لك بطنك بسسسسسسسسسبوع
وينزل بالشهر 20 ك بس مع الرياضة لو ربع سااعة
الحين انا اسوية اذا تبينة نزلتة لك واذا لا اوك

موفقة
__________________




محدن مجبور بصحبتي من بغاني بعيني بحطه ومن رحل الله يوفقه بدنيته
حلم سيكون غير متواجده حالياً  
قديم 02-22-2011, 04:03 PM   #4
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 2
افتراضي رد: بطني كبير و مأزمني

مشكورين بنات ما تقصرون يعطيكم العافية ..
اختي حلم ..
ايوا تكفين نزليه مأزمني هالبطن لدرجة اني الاقي صعوبة بالقومة من السرير لان الثقل في بطني ..
الله يخفف عنك و يوفقك و يسعدك دنيا و آخرة ..
كرشتي سبب تعاشتي غير متواجده حالياً  
قديم 02-22-2011, 04:25 PM   #5
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
الدولة: سعودية
المشاركات: 4,139
افتراضي رد: بطني كبير و مأزمني

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كرشتي سبب تعاشتي مشاهدة المشاركة
مشكورين بنات ما تقصرون يعطيكم العافية ..
اختي حلم ..
ايوا تكفين نزليه مأزمني هالبطن لدرجة اني الاقي صعوبة بالقومة من السرير لان الثقل في بطني ..
الله يخفف عنك و يوفقك و يسعدك دنيا و آخرة ..
العفوووو
من عنوني ماطلبتي
وياااااااااااك يارب ...



رجيم غلا الاشواق

الافطاار:2بيض مسلوقات + كاس شاي بدون سكر

الغداء :علبة تونه او دجاج مشوي او سمك او للحم منزوع الشحم

العشاء :2 او 3 بيض مسلوقات اوزبادي بس مو كل يوم بس مرة

السناك خس او اخيار اوسلطة او موية

لما تحسي بالجوع اعملي صحن سلطه محترم ( خس وخيار وكرمب وفلفل وطماطم وشوية تونة ) وحطيه في ثلاجه كل ما تجوعين كلي منه وممكن تكلي منه كمان مع الوجبه الرئسيه بس مش كثير
اذا جعتي وحسيتي ان الاكل ما شبعك مسموح تزيدي يعني بس مره وحده في اليوم يعني لو في الفطور ممكن تزيدي بيضه كمان بدل 2
او في الغدى ممكن تزيدي نص علبه تونه وتصير علبه ونص
بس مره وحده يعني لو زدتي في الفطور ممنوع خلاص لا غدى ولا عشى تكلي الكميه زي ما هي يعني الاحسن ما تزيدي غير لو حسيتي انك فعلا محتاجه لان مسموح الزياده في وجبه وحده يوميا
وزياده بكميه الي قلتلكم مش اكثر
ممنوع التمر وممنوع الفواكه وممنوع الرز والخبز وكل النشويات الي مكتوب في البرنامج هو بس المسموح
ممنوع الملح ويستبدل بالليمون مسموح بالفلفل الاسود كبهار والبص والثوم
ممنوع منعا كليا التمر نهائيا بلاش تجي وحده تقولي ممكن اكل تمر مع قهوه انا قلت من البدايه ممنوع والا لا تمشي على رجيم هذا دامك مجبوره تاكلي تمر لانه ممنوع نهائيا
او تيجي وحده تقول ممكن خبر مع البيض او تونه يا بنات ممنوع الخبز والنشويات كلها هذا واضح الرجيم هذا بروتيني واي شيء تثني خلاص حيفسد الرجيم ممنوع الخبز بكل انواعه لا حق الرجييم ولا غيره ممنوع كل النشويات
مسموح بشرب كاس واحد بس حليب يوميا يعني انتي نوعي مع نسكفي مره لوحده زي ما يريحك مسموح شرب الاعشاب
والي تحب الحلا تعمل كاس شاي حلو واكيد بسكر الدايت وتشربه كل شوي لين ما تتعود انها تسكر فمها عن الاكل
ويا بنات خلينا يد وحده واخوات يعني لو اي وحده محتاجه مساعده نساعدها كلنا وكفايه الايام الي ضيعناها ندخل كل يوم نقرى تجاريب البنات ونتحمس هي كلها سعتين ويجي وقت الاكل ونكون احنا اول الناس قعدين على السفره ولما نكمل الاكل ونمسح الصحون نرجع نقرى تجاريب البنات ونتحسر
بلاش خلينا اقوياء تمر شهرين والثلاثة والسنة زي الحلم ونلاقي نفسنا رشيقات

واجباري شرب 2 للتر من الماء لقل شيء
<التر يجي 3كاسات ونص يعني راح نشرب 7 كاسات موية وزيادة وراح اقسمها ع الوجبات >

طريقة للبيض كا تغير:
اول شيء الي يحب يتغدى البيض بطريقه دي لازم يفطر بيضه وحده في صباح بس عشان يوفر 80 كلوري للغدى طيب
نجيب 2 بيض مخفوقين وملعقه كبيره تونه معصوره من الزيت وملعقه كبيره جبنه قليله او منزوعة الدسم وملعقه كبيره بقدونس وملعقه كبيره بصل حسب الرغبه والي يحب يضيل فلفل اسود او اي شيء من البهارات يضيف بس كده ممنوع الملح واصلا اتونه تيجي مالحه شوي والجبن كمان يجي يكون اكيد مالح بس حاولو الجبن تغسلوه من الملح
بعد كده اخلطي كل المقادير مع بعض واعملي اومليط في مقلايا تيفال عشان تضمني انه ما يلتصق لان مفيش زيت نهائيا
يميميميميم للذيذ وروعه وكمان تغيرون الروتين

مع الرياااااااااااااااااااااااااضة
__________________




محدن مجبور بصحبتي من بغاني بعيني بحطه ومن رحل الله يوفقه بدنيته
حلم سيكون غير متواجده حالياً  
قديم 02-22-2011, 05:17 PM   #6
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: جده
المشاركات: 1,008
افتراضي رد: بطني كبير و مأزمني

المشي ثم المشي ثم المشي هوا الحل الوحييييد حتى لو ما كنت تعملي رجيم..الرياضه سحررررر
__________________





*_سمو_* غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
مأزمني , بطني , كثير

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بطنى مشكلتى الاميرة الحزينة أسئلة و استفسارات الرجيم 4 03-29-2013 11:32 PM
حجم بطني! ام شووشي أسئلة وأستفسارات الأمومة والطفولة 6 08-05-2012 03:50 AM
اذا ضاقت بك الدنيا فلا تقل : يارب عندي هم كبير ....... ولكن قل: يا هم لي رب كبير Tina 1988 الاحاديث الضعيفة والموضوعة والادعيه الخاطئة 20 09-12-2010 03:23 PM
ساعدوني بخصوص بروز بطني. دنيتي غير أرشيف رجيم 6 02-11-2010 02:04 AM
نصيحتكم بشد بطني اترجاكم خـ ج ـل أسئلة و استفسارات الرجيم 4 08-23-2009 07:40 PM


الساعة الآن 03:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0