قروب الصحيـــات سوف نبدا يوم السبت بادروا بالتسجيــل اقوى تجمع ان شاء الله انطلقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

ان شاء الله راح نبدأ بقوه وعزيمة قوويه..


مره ثانيه اذكر بوزني 92
وطولي174

يسعدلي صبااااحكم

السلام عليكم!!

شخباركم بناات؟

انا السنه اللي فاتت اشتركت ويا مجموعة في هالمنتدى وخسرت 11 كيلو

كنت 65 كيلوو وصرت 55

بس حاليا انا 56 وهدفي اصير 50

فأبي اشترك وياكم ان شالله


مره ثانيه وزني 56 وطولي 160

والهدف 50


ان شالله تتحقق كل امانيناا

هاييييييييييييييييييييييي صبايا يلا خدوني معاكم نتشجع ويا رب نستمر وكل ما ابدا مع فريق يومين ويروح الحماس والله هيك ما بنفع خلينا مع بعض نحفف احلامنا ونوصل للوزن المطلوب يلا بنات



ام الاكل وين الهمة والنشاط يلا وكل صبية ازا ما كتبت اليوميات وما اكلت اكل صحي الها عقاب ماشي


حبيباتي :(



انا من بكرا رح ابدا مع رجيم الدكتورة الين يلا بنات مين معييييييييييييي

؟؟؟؟؟؟؟؟










تقبلوا مروري




عاشقة الهوى

انا وزني 123

طولي 165

الهدفي الاول اعدي الميه ^^

يلااا شدوا حيلكم بنات

طيب سؤال كل وحده رجيمها الخاص؟؟

سلام عليكم حابة انضم مع يوماتكم
انا مع ريجيم د فوز وهي ممتازة بس ابغى قروب اتفاعل معاه واشوف اخباره عشان اقتدي بقويات الأرادة لأنه كثرت انتكاساتي
وزني 84
طولي 155
بكرا انشاء الله
الفطور 3 كاسات ماي
بيضة مسلوقة وشريحتين بر وشرايح طماط
الغدا
شوربة خضار
مشي ساعة
عصير تفاح بالجزر والزنجبيل طبيعي
العشا
كوب حليب ساخن + 3 شابورة