قروب الصحيـــات سوف نبدا يوم السبت بادروا بالتسجيــل اقوى تجمع ان شاء الله انطلقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
جرح السنين اي كل وحدة رجيمها الي ترتاح له بس اهم شي يكون صحي ولاننسى الرياضه اهم شي علشان مايصير ترهل
طبعا استعدادي لبكرة رحت السوبر ماركت شريت بعض الاغراض للدايت شريت زبادي قليل الدسم بريد بر وبرضو خبز بر شريت زيت زيتون ماراح اطبخ الابه شريت جبن قليل الدسم شريت شاي اخضر بالنعناع وبس
وان شاء الله بعد شوي اروح احدد لي لبسه تكون مقياس لي
كتبت :
لاحدود لطموحآتي
-
ماشاء الله يابنات....
الله يوفقكم...بكرة بداية المشوار...
ابدؤا بهمة واصرار وعزيمة على تحقيق الهدف...
والتوكل على كل الله...<< هو كل شئ
كتبت :
معلمة انجليزي
-
سلام عليكم ام الأكل بس حبيت اقولك شي توني هالمعلومة سمعتها من دكتور مصري في قناة الصحة والجمال انه زيت الزيتون ما ينفع للطبخ نهائيا فقط ضعيه على البارد او بعد الطبخ اذا بتطبخي استخدمي زيت دوار الشمس لأنه يستحمل الحرارة وخفيف
كتبت :
أمل موعود
-
آنا راح أكون ويااااكم
من باااكر الله يووفقنا
ويسهل علينا...
ونلتقي غدا
كتبت :
● ღ•ريّــِم •ღ ●
-
هاااااااااااااااااااااااي يلا بنات لاتنسون بكره كلنا نشجع بعض
