نومك قليل,,,اتفضلي وشوفي هالعاده ومخاطرها..

مجتمع رجيم / العلوم المختلفة و الحياه الطبيعية
عمورة حياتي
نومك قليل؟ اليك معلومات شيقة عن هذه العادة ومخاطرها!


يعاني العديد من الاشخاص من قلة النوم لأسباب متنوعة، لكن قلة النوم تعرض الشخص للخطر في اليوم التالي، فعندما لا ينام الإنسان طوال الليل يعني في اليوم الثاني تنامي خطر التعرض لحادث أو إصابة لأن الجسم يصبح في وضع مماثل لمن يشرب الكحول بنسبة 0.8 ملغم/100 ملم.قليل,,,اتفضلي ومخاطرها.. smile23.gif



الاهم هو نوعية النوم وليس فترته
قليل,,,اتفضلي ومخاطرها.. smile19.gifقليل,,,اتفضلي ومخاطرها.. smile19.gif
النتيجة هذه توصل إليها الباحث النمساوي مانفريد فاليزل عندما بحث تداعيات اضطرابات النوم على الجسم. يؤكد فاليزل أن النوم لفترة قصيرة بعد السهر طوال الليل يخفض خطر التعرض لحوادث أو إصابات لكن بنسبة قليلة، مشيرا إلى أن النوم لأربع ساعات فقط يجعل الإنسان في اليوم الثاني يرتكب العديد من الأخطاء كما لو كان في دمه 0.5 ملغم /100 ملم من الكحول.

أما المشكلة الأكبر فتحدث عندما لا ينام الإنسان فترة أطول فتكرار اضطرابات النوم لفترات طويلة ترفع احتمالات التعرض لحوادث وإصابات بنسبة %650.قليل,,,اتفضلي ومخاطرها.. smile19.gif

الباحث النمساوي يشدد على أهمية نوعية النوم أكثر من فترة النوم التي ينامها الإنسان لاستراحة الجسم، لان عمق النوم هو الذي يحدد مقدرة الإنسان في اليوم الثاني على التواجد في وضع نشط وقادر على القيام بالمهام الجسدية والذهنية بشكل جيد أم لا.قليل,,,اتفضلي ومخاطرها.. 00004154.gif

فاليزل يؤكد أيضا أن اتجاه السرير يلعب دورا مهما في التمتع بنوم عميق وجيد، مشيرا إلى أن اتجاه السرير عندما يكون شمال جنوب هو أفضل من وضعه بالاتجاهات الأخرى، وذلك استنادا إلى دراسته لتأثير الطيف المغناطيسي على النوم الذي لا يأخذه بعين الاعتبار الكثير من الناس على حد قوله.
قليل,,,اتفضلي ومخاطرها.. smile24.gifقليل,,,اتفضلي ومخاطرها.. smile24.gif منقول لعيونكم ,,,,,,,,و اتمنى ينال الموضوع اعجاب الجميع.....قليل,,,اتفضلي ومخاطرها.. 00003251.gif
الفراشة الاردنية
معلومات مفيدة مشكورة حبيبتي وتسلم اديكي
لاكن والحمدلله بنام كثير مو قليل
عمورة حياتي
نوم الهنا انشالله....مشكوره على ردك.....
قصه امل
ولا احلى
للأسف الشديد نومى قليييييييييييل الفترة دى

شكرا على الموضوع حياتى تم التقييم لعيونك
عمورة حياتي
تسلميلي يا رب..............
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق