مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ريحانه تحييكم
اخر تحديث
السلام عليكم ..
عندي معضلتين :
- الاولى انه نزلت وزني والحين كل ماقربت من الوزن المثالي صارت العمليه صعبه وابي رجيم مناسب ينزلني من 55 واصير 48 .. من جي كتبت رجيم ينحف النحيفه (طبعا انا مب نحيفه بس ابي شي فعال )
-المعضله الثانيه انه جسمي بس قاعد يتقلص في الحجم وما يترتب واليكم القصه من البدايه وليش صار مترهل
اول شي طولي 150 كان وزني 52 لكن فيه نوع من الامتلاء .. وحملت ونحفت 7 كيلو وصرت 45 وخلال 4 شهور متنت 25 كيلوا كلها مياه ولدت وبعد الولاده نزل وزني وصار 57 كيلو وبعدها ب3 اشهر حملت (يعني ورا بعض ) وصلت70 وبعدها نزل وزني وصار 64 بنفسه وثبت وبديت على الرجيمات من 4 شهور وضعفت 9 كيلو بجهد جهيييييد
دايما اقرا انظمه ورجيماته تنحف 3 او 5 كيلوا بالاسبوع بس للي مثلي احس مرات انها ماتضعف ... انا جربت رجيمات قاسيه رجيم دوكتور نيوترشن اللي الفطور جبن والغدا مشاوي والعشا بيضه جربته وكنت اضعف 800 غرام بالاسبوع .. واحس السبب اني ماكنت ملتزمه باكواب الماي .. وجربت دايت سنتر (الاكل يجيبونه لحد البيت ) النزول 500 غرام بالاسبوع والتزمت فيه مع الرياضه 30 دقيقه في اليوم ..طبعا دايت سنتر اهون مع انه النزول اقل لكن على الاقل فيه اكل وماحس بالجوع على العكس فيه تنوع لكن النزول وااايد بطئ وسعره غالي
والحين باقي 5 ايام واخلص دايت سنتر ومتحمسه ابي اجرب رجيم فعال ؟!
مع العلم اني مب ضعيف ابدا لكني قصيره اللي ضعفته كان كله صوب الظهر والصدر وقياساتي متباينه جدا يعني مكان الصدر والخصر واااااااااااااايد ضعيفه مقاس اكس سمول ومن تحت لارج ولي بطن كبير ومترهل 3 انش وطايح على داخل
الرياضه بديتها من شهر وجسمي لازال مترهل وااااايد
يعني جسمي يتقلص في الحجم لكن لا زال مكركب .. بليز ابي ردودكم اي وحده نزلت الوزن القريب من الطول واذا فيكم وحده كانت ولاداتها ورا بعض ابي تقولي عن تجربتها
عندي معضلتين :
- الاولى انه نزلت وزني والحين كل ماقربت من الوزن المثالي صارت العمليه صعبه وابي رجيم مناسب ينزلني من 55 واصير 48 .. من جي كتبت رجيم ينحف النحيفه (طبعا انا مب نحيفه بس ابي شي فعال )
-المعضله الثانيه انه جسمي بس قاعد يتقلص في الحجم وما يترتب واليكم القصه من البدايه وليش صار مترهل
اول شي طولي 150 كان وزني 52 لكن فيه نوع من الامتلاء .. وحملت ونحفت 7 كيلو وصرت 45 وخلال 4 شهور متنت 25 كيلوا كلها مياه ولدت وبعد الولاده نزل وزني وصار 57 كيلو وبعدها ب3 اشهر حملت (يعني ورا بعض ) وصلت70 وبعدها نزل وزني وصار 64 بنفسه وثبت وبديت على الرجيمات من 4 شهور وضعفت 9 كيلو بجهد جهيييييد
دايما اقرا انظمه ورجيماته تنحف 3 او 5 كيلوا بالاسبوع بس للي مثلي احس مرات انها ماتضعف ... انا جربت رجيمات قاسيه رجيم دوكتور نيوترشن اللي الفطور جبن والغدا مشاوي والعشا بيضه جربته وكنت اضعف 800 غرام بالاسبوع .. واحس السبب اني ماكنت ملتزمه باكواب الماي .. وجربت دايت سنتر (الاكل يجيبونه لحد البيت ) النزول 500 غرام بالاسبوع والتزمت فيه مع الرياضه 30 دقيقه في اليوم ..طبعا دايت سنتر اهون مع انه النزول اقل لكن على الاقل فيه اكل وماحس بالجوع على العكس فيه تنوع لكن النزول وااايد بطئ وسعره غالي
والحين باقي 5 ايام واخلص دايت سنتر ومتحمسه ابي اجرب رجيم فعال ؟!
مع العلم اني مب ضعيف ابدا لكني قصيره اللي ضعفته كان كله صوب الظهر والصدر وقياساتي متباينه جدا يعني مكان الصدر والخصر واااااااااااااايد ضعيفه مقاس اكس سمول ومن تحت لارج ولي بطن كبير ومترهل 3 انش وطايح على داخل
الرياضه بديتها من شهر وجسمي لازال مترهل وااااايد
يعني جسمي يتقلص في الحجم لكن لا زال مكركب .. بليز ابي ردودكم اي وحده نزلت الوزن القريب من الطول واذا فيكم وحده كانت ولاداتها ورا بعض ابي تقولي عن تجربتها 
