الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

خسارة قياسات الجسم بشهر مارس مين يشاركني؟

زينة ايمان
وردة جديدة
قديم 03-07-2011, 07:49 AM
#31
الطول 170 الوزن قبل 72الوزن الحلي 65 الهدف الاول 6خ الهدف التاني 57نوع الرجيم اتكنز
الصورة الرمزية رانيم
رانيم
وردة فعالة
قديم 03-07-2011, 01:22 PM
#32
السلام عليكم
اهلا بعودتك ام عبدالله
اختي زينة ايمان اهلا بانضمامك يله شدي الهمه فاتك اول الاسبوع بس الفترة الباقيه طويلة

ان شاء الله على اخر الشهر تكون نتائجنا مبهره
زينة ايمان
وردة جديدة
قديم 03-07-2011, 09:01 PM
#33
شكرا رنيم انا لسه عاملة رجيم يوم الخميس اكولكم كم حيكون وزني ا
زينة ايمان
وردة جديدة
قديم 03-08-2011, 10:52 AM
#34
بنات انا اليوم وزنت كنت نازلة كيلو يعني سرت 64
الصورة الرمزية رانيم
رانيم
وردة فعالة
قديم 03-08-2011, 01:12 PM
#35
السلام عليكم..كيفكم بنات؟

خلص اول اسبوع ان شاء الله اللياقة ارتفعت :)

وانا بها الاسبوع رح ازيد تكرار التمارين يعني التمرين اللي اسويه 10 مرات يصير 20 مره
الصورة الرمزية رانيم
رانيم
وردة فعالة
قديم 03-09-2011, 10:49 PM
#36
السلام عليكم .. وينكم بنات ؟

جبتلكم طريقة حساب القياسات الجسم المثاليه:

القياسات المثالية للجسم

الخصر = الطول تقسيم 2 ناقص 15

الورك = الخصر * 1.5
الصدر = الورك - 6
الفخذ = الطول تقسيم 3
بطة الرجل = الخصر تقسيم 2
الرقبة = الطول تقسيم 5
اضافة رد

العلامات المرجعية

خسارة قياسات الجسم بشهر مارس مين يشاركني؟


« كيف تختارين الرجيم الذي يناسبك ؟؟ الكرشه تروح بدووووووووووووووون رجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي الناجحه في خسارة 2 كيلو في اسبوع و خسارة المقاسات و اسرار النجاح كلها في هذا الموضوع Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 04-27-2015 02:30 PM
لكل من تريد خسارة الوزن مو خسارة الجسد صبورة أرشيف رجيم 10 01-13-2014 12:02 AM
ملابس ذات قياسات كبيرة تبدا من 46 الى 50 dodobaby أزياء المقاسات الكبيرة 41 07-23-2012 09:56 PM
ريجيمي الخاص 6 - 10 كيلو بشهر + ثبات + تعويد الجسم على الأكل الخفيف + بدون سقوط شعر !! عاشقة رشاقة الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 04-26-2011 12:05 AM
الفائزات فى مجموعة التخلص من الكرش لشهر مارس ( الجزء الخامس ) نور الإيمان أرشيف رجيم 13 04-26-2009 07:34 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:45 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل