خسارة قياسات الجسم بشهر مارس مين يشاركني؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : زينة ايمان
-
الطول 170 الوزن قبل 72الوزن الحلي 65 الهدف الاول 6خ الهدف التاني 57نوع الرجيم اتكنز
كتبت : رانيم
-
السلام عليكم
اهلا بعودتك ام عبدالله
اختي زينة ايمان اهلا بانضمامك يله شدي الهمه فاتك اول الاسبوع بس الفترة الباقيه طويلة
ان شاء الله على اخر الشهر تكون نتائجنا مبهره
كتبت : زينة ايمان
-
شكرا رنيم انا لسه عاملة رجيم يوم الخميس اكولكم كم حيكون وزني ا
كتبت : زينة ايمان
-
بنات انا اليوم وزنت كنت نازلة كيلو يعني سرت 64
كتبت : رانيم
-
السلام عليكم..كيفكم بنات؟

خلص اول اسبوع ان شاء الله اللياقة ارتفعت :)

وانا بها الاسبوع رح ازيد تكرار التمارين يعني التمرين اللي اسويه 10 مرات يصير 20 مره
كتبت : رانيم
-
السلام عليكم .. وينكم بنات ؟

جبتلكم طريقة حساب القياسات الجسم المثاليه:

القياسات المثالية للجسم

الخصر = الطول تقسيم 2 ناقص 15
الورك = الخصر * 1.5
الصدر = الورك - 6
الفخذ = الطول تقسيم 3
بطة الرجل = الخصر تقسيم 2
الرقبة = الطول تقسيم 5
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  ... الأخيرة

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0