مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

مشكلتي وزني ساعدني حياكي الله

السلام عليكم دكتوره الله انا براحه نفسيه غيرررررر

الحمدلله يا رب

حبيبتي ولله ابد ما انسي معروفك معي

ولله ادعليك دايما

كل ما شوف كيف انا عم اتغير بدعيلك من جوا البي يا رب تحصلي ع الدكتواره يارب وباعلا درجات

حبيبي وزني سابقا 98 اما الان انزلت انا 3كيلو ونص وهدا انجاااااااااااااز وزنت الصبح وطلع وزني 96ونص

شو طمنني قليلي كان المفروض انزل اكتر وال كويس ع الرجيم اللي وصفالي ياه طمنني ؟

حبيبتي انا كتير مرتاحه معاكي كتيركتير الله يخليكي يا رب
وعليكم السلام والرحمه
اشكرك على دعواتك الله يعطيك العافيه عليها :)

انتي الان وزنك 96.5 كجم يعني نقصتي 1.5 كجم ماادري اذا الحساب فيه غلط لانك بتقولين نقصتي 3 كجم وعلى كذا بيكون وزنك 95 كجم ياليت توضحي اكثر

بالنسبه للرجيم بيكون مقدار النزول من 1 كجم الى 5 كجم في الاسبوع طبعا يعتمد على حسب التزامك اذا التزامك 100% ممكن تخسري 5 كجم في اسبوع

الف مبروك لك حبيبتي وعقبال ماتخسري الباقي وتكسبي صحتك

ماقلتي لي كم وزن اختك اذا كانت اتبعت الرجيم نفسه
أممممم يا نهار مش فايت

اه اه اه يا البيييي التزمت بلرجيم بس ما بعرف شكلو الميزان في عله الاحظ وزني كتير نزل

متاكده راح روح اقرب صيدليه غدا ازن اليوم وزنت طلع 94 وامبارح وزنت كان 96 ونص

ما بعرف بس اختي وزنها صار 62 وكانت مو كتير ملتزمه

بكرا احيب ادي نقصت بزبط اخ يا البي انا عم يسير معي احباااااط
حبيبتي انتي ليش متحطمه ؟
حاولت افهم سبب احباطك مالقيت سبب ! ؟
يعني نزلتي 3 كجم او 4 كجم او حتى 1,5 كجم كله تمام الحمدلله
والبرنامج ماشي معك

واختك نزل وزنها الحمدلله
المفروض تنبسطو
الان وضحي لي سبب الاحباط حابه افهم
حبيبتي دكتوره انا محبطه من شي واحد انو وجهي بنزل وجسمي من فوق بنزل

بس الارداف والجوانب عندي كتيررر ناصحين وبعدين انا طبيعه شغلي ورا المكتب بس قاعده

رحت الصيدليه وزنت طلع وزني 94 بزبط وخدا الشي حمسني اني اكفي للاخر ويسلمو كتيرررررررر ولله انا عم غلبك بليزز سامحني

وبالله عليكي ان لقيتي حل لتخفيف المناطق الصعبه قليلي الله يخليكي ويحفظك يا رب ويبعد عنك كل شر
ماشاء الله خسرتي 4 كجم الحمدلله
انجاز والله

لا تقلقي اذا كان يخس اول وجهك او مناطق معينه
هذي البدايه فقط بعدين راح ينزل جسمك من جميع الجهات
في البدايه فقط بيوضح على وجهك لكن هذا مو معناته ان بيظل وجهك واكتافك فقط اللي راح تنزل والباقي مجمد

انتي طولي بالك واستمتعي بكل كيلو جرام ينزل من جسمك

في الاخير نعمل تمارين خاصه فيها وخلطات لتخفيفها اذا كانت بارزه جداً بشكل ملفت


بالتوفيق
شدي حيلك الاسبوع الثاني نبغى انجاز اكبر :)
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة