class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمات الامل:
مرحبا
بنات تكفون اسالكم بالله ساعدوني انا لي شهر مسويه رجيم بس خسرت 5 كيلو حرام ودي اكثر
الحمدلله بس انا خايفه يرجعون تكفون بنات انصحوني وش اسوي حتى انقص اكثر واكثر الله يحقق لكل وحده امانيها ارجوكن ساعدني
حبيبتي ترا 5 كيلو مو بالشي الشين بالعكس حلو لو نظامك تخفيف ونتيجة مثالية لانك تنقصين بالاسبوع كيلو وشوية
وعلى حسب وزنك اذا قريبة من المثالي او لا؟؟ قولي طولك ووزنك؟؟
بس لو تبغين طرق سريعة اللي ما انصح فيها ابدااااااا عشان اللي ينزل بسرعة يرجع بسرعة وعشان كلها اشياء قاسية ما تساعد انك تتحملينها وعشان بترجعين تاكلين مثل المهووس بالاكل لمجرد انك تحسين بالحرمان .. المهم عندك التمر واللبن مفعوله سريع بس نصيحة خلك كذا خلال كم شهر تحققين هدفك ان شاء الله
