عيوني انا انتي يالدكتوره فوز

مرحبا د. فوز
انا وزني 73 كيلو وطولي 160 سم وعندي اراده قويه يعني لما انوي اعمل رجيم بانزل
بس في عندي مشكلة وياريت تساعديني فيها لاني كل ما ينزل وزني وجهي بيصير
كتير ضعيف وبيصير سواد حول عيني يعني بالعربي بصير كتير بشعه شو بتنصحيني
اعمل حتى احافظ على وجهي بلييييييز ساعديني

اهلا ام علاء
تسلم لي عيونك يارب :)
انتي اكيد بتستعملي رجيم فقير بالفيتامينات والمعادن والالياف الطبيعيه
والاكيد انك ماتشربي سوائل كثير
اذا اكلتي بشكل صحي وانزعتي فقط الكربوهيدرات العاليه ماحتلاحظي الاثار السيئه للرجيم مره اخرى

الله يوفقك :)

شكراً على الرد

يغلق الموضوع