الي فوق الثمانين حياك الله

هااااي بنات اخباركم انا بصراحه وصلت لي مرحلة اليأس عشان كذا رجعت لكم انا كنت ايام اشتراكي معكم وزني 82 ونزلت الين 74 والحين تخيلووووووووووووو صار...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
حلم سيكون
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راعية الاسهم:
هاااااااااااااااااي بنااااااااااااااات انا توني صاحيه وبشرب شاي اخضر وزنجيبيل واليوم افطرت والله يعني الفطور اكلت بيضتين وتوست
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
يعني من بدايتة توووست
لالالالا ممنوع النشويات
ممنوع السكريات
ممنوع المقليات
ممنوع الفوواكة >>بس حبة باليوم
بعدين احنا لو نخلي النشويااات كان نحفناا من البدااية

عوافي بس اتمنى تخلين التوست
يعني بس تاكلين بيضتين كذا
بدون التوست او اضافت اي شئ
وحطي علية بهاارات بس بدون ملح او زيت
بدلية باليمون وبالعاافية
حلم سيكون
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة noor_omar:
راعية الاسهم انا نور من مصر

وانا عايزه اشترك معاكى ونشجع بعض

ياريت تقبلونى

انا طولى 156
وزنى 85
الهدف الاول 80

وايه رايكم نعمل جايزه معنويه كل اسبوع لاكتر واحده نزلت فى الوزن ونخليها كمان تعمل عقاب للبوظة الرجيم بتاعها زى مثلا تنط الحبل 50 نطه زياده كل يوم
او تعمل تماريت ضغط زياده

مستنيه ردكم

يارب كلنا نخسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس لحد ا60 لانى ماشاء الله شايفه الاوزان كلها متقاربه والاطوال كمان وده كويس جدا
حياك الله معنااا
اكيد نقبلك وبعد ع العين وع الراس

ايوة لزم العقاااب من الاساسيات الي من زلتهااا
ياااااااااااااااااااارب للخمسين ان شاء الله
وبعدهاا راح نسوي تثبيت للوزن
حلم سيكون
للمعلومية يابناات ترى هذا الرجيم ينزل 20 ك بشهر
يعني ان شاء الله كلها شهرين او ثلاثة وحناا مخللصين
بس بدون تخبيص ونكون منتضمين
ويدناااا وحدة
نيفين محمد
السلام عليكم ورحمة الله

الله يوفقك وتتحققى هدفك
وزنى كان وصل 77 والحين رجع زاد صار 82 فى اقل من شهر
وببدا يوم السبت وممكن افتح يومياتى اذا بتحبى نتشارك ونشجع بعض
soso_awal
مشاء الله على العزيمه الا الامام
انا مجربه رجيم البرتين و كونت اكل الي احب المحمر و المقلي و اخيص كيلو في اليوم و خصيت 7 كيلو مع الرياضه المشي و الشاي الاخضر و الزنجبيل و النعناع
............ز
نضامكوم هاد ماره حلو اسمحولي انسخو
انشاء الله امر اشجعكوم
حلم سيكون
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيفين محمد:
السلام عليكم ورحمة الله

الله يوفقك وتتحققى هدفك
وزنى كان وصل 77 والحين رجع زاد صار 82 فى اقل من شهر
وببدا يوم السبت وممكن افتح يومياتى اذا بتحبى نتشارك ونشجع بعض
وعليكم السلام والرحمة

امين يااااااااااارب
حيااااك الله معناااا
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5  6 7 

التالي

وصفة رجيم سريع المفعول

السابق

رجيمي المتبـــــــــع ادعووولي والي بتشاركني حياه الله

كلمات ذات علاقة
الله , الثمانين , الخ , يداك , فوق