الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

الرشاقة هدفي و المتعة طريقتي

الصورة الرمزية jiji_algérian
jiji_algérian
وردة محترفة
قديم 02-28-2011, 06:37 PM
#1
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الرشاقة هي حلم كل مرأة بالعالم و خصوصا بمنتدى رجيم الرشاقة هدفي و المتعة طريقتي laugh.gif

و لتحقيق الحلم و الوصول الى الهدف لاااااازم اراااااااااده قويه و صبررررررررررر

بالأول: التخفيف بالأكل شي اجباااري للحصول على نتائج حلوه و مرضيه و خصوصا مفرحه

يعني مش ناكل ثلاجه الرشاقة هدفي و المتعة طريقتي icon5.gif و نقول يؤ يؤ يؤ ما نزلت بالميزان

مثل ما انا عامله هلا للتشجيع صورة لمدربه عندها جسم رووووووووعه يعني انا حطيتها عند الثلاجه يعني اذا ايدي خدعتني و راحت للثلاجه

الصوره توقفني هههههه

ثانيا: الرياضة و هي لازمه للرشاقه و منع الترهلات

ببداية الريجيم لازم على الأقل المشي اليومي و الي يتقدر جري و سباحه كلا مليحه للصحه و الرشاقه و كمان رولاكس لنزع القلق

المهم شكلي طولت عليكنالرشاقة هدفي و المتعة طريقتي happy.gif

خصصت هاد الموضوع للرياضة

راح نزل كل مره فيديوهات للرياضة الكامله للجسم و هيك راح نحصل على جسم عارضات الأزياء ان شاااااء الله

و لازم الكل يشجع بعض و يكووون قوييي الرشاقة هدفي و المتعة طريقتي grin.gif

و نبتدي بالفيديو الأول و الموضوع يتبع ماراح اتوقف ان شاء الله الرشاقة هدفي و المتعة طريقتي happy.gif


و بتمنى الكل يدعيلي الرشاقة هدفي و المتعة طريقتي smiling.gif

الفيديو الأول

تم حذف المقطــع

لي باك ان شاء الله الرشاقة هدفي و المتعة طريقتي wink.gif
الصورة الرمزية عقد الورد
عقد الورد
مشرفة رئيسية
قديم 02-28-2011, 07:16 PM
#2
بارك الله فيك على النشاط


والله يحقق لك أمنياتك يارب العالمين

دمتي بحفظ الكريم ورعايته
ملك طاهر
وردة فعالة
قديم 02-28-2011, 10:45 PM
#3
ربنا يقويكى ويقوينا وينحفك وينحفنا يارب بصحة وسعادة
بشرى ام محمد
وردة جديدة
قديم 03-01-2011, 05:32 PM
#4
اشكرج جدا على هذا المجهود الطيب وانتظر الجديد منك وراح اكون متابعه لموضوعاتك مستقبلا واتمنى لك الموفقيه
اضافة رد

العلامات المرجعية

الرشاقة هدفي و المتعة طريقتي


« حلى ولا اسهل ولا احلى بس للرجيم starting over سلطة التونة بالصور من مطبخى (اكلاتى صحية) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رحلة السعادة للوصول الى الرشاقة الدائمة مع نجمة الرشاقة نجمة الرشاقة أرشيف رجيم 183 08-04-2014 06:46 PM
الطريق الامثل الى الرشاقة حققى معنا حلم الرشاقة فى خطوات بسيطة وسهلة وردة ورديه الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 5 01-19-2014 12:42 AM
فوائد التدليك والمساج للجسم المتعب * أم أحمد * المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 14 05-29-2012 09:30 PM
شهر من المتعة والفائدة جوري الاسلام80 مسجات الجوال 22 01-23-2010 12:48 PM
يوميات تجمع الرشاقة هدفي :) منو تشاركني الرشاقة هدفي أرشيف رجيم 11 11-13-2009 10:57 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:34 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل