تغيرت ولي اسبوعين ونزلت -----

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : المتفائله4
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم
انا عضوه جديده بس حبيت اتكلم معاكم لاني متابعتكم من زمان
المهم انا كنت اسوي رجيم وابطل واسوي وابطل واحرم نفس اسبوع واشوف نفسي نازله 5 كيلو واو بس ارجع اترك الرجيم والحرمان وهات ياكل بعد اسبوع القاء وزني زاد6 كيلو ههههههههههه
طبعا مااتوب ابد تجي عندي عزيمه واراده اسبوع وبعدين تروح ادراج الرياح علي فكره كنت امشي يوم واتكاسل بعدين
لو اتكلم عن تجاربي افتح كتاب وادخل موسوعة قرنتس
المهم ياطويلات العمر هذ بدايت الاسبوع الثالث في الاعتدال في اكلي وامشي كل يوم اذا انا نشيطه امشي ساعه ونص واذا تعبانه ساعه اسبوعين ----- icon6.gif
اقولكم برنامجي اكل كل شي صحي واشرب اي نوع اعشاب متوفره
يعني سلطه او ساندونش تونه او بيض او جبن قليل الدسم مع شاي مر
او تفاح او اي شي متوفر واذا طاحت نفسي علي الكبسه ياانا اموت عليها اخذ ملعقتين لاغير كاسدت نفس لي وبس
والمشي ثم المشي ثم المشي
وانا معاكم والي تبغا تبدي معاي ماعندي مانع
نسيت اقولكم وزني -------اسبوعين ----- smile19.gif
ونزل في اسبوعين 4 كيلو 700 قرام
وكل اسبوع راح اقولكم المستجدات تبغون ولا لا
كتبت : رماد اليل
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
الله يقويك ..ويكووون معك .
كتبت : ملك طاهر
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ربنا يقويكى حبيبتى ويقوينا معاكى ...... وينحفنا كلنا على خير وصحة أمين يا رب
كتبت : رومانسية القمر
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
الله يعطيك الصحه والعافيه وتوصلي ان شاء الله للوزن المثالي
كتبت : ام دارين
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
الله يوفقك
كتبت : وردة امل
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
موفقه ياقمر
وان شاء الله توصلين للمثالي
الصفحات 1 2 

التالي

يومياتي لـ تغير لحيإتي ..~

السابق

السلام عليكم ورحمه الله وبركااته للجميع ودعت بدانتي للابد بسبب عمليه ^_^

كلمات ذات علاقة
اسبوعين , تغيرت , ولي , ونزلت