ع ان الرجيم يمكن ينزل او ما ينزل 13 كيلو بس والله تحمّست له .. مليان اكل صحي .. و انا دايم تجذبني الرجيمات اللي تكون فيها اكثر من 3 وجبات في اليوم لأنها تحفز عملية الأيض ..
بحطه عندي في المفضلة و ان شاء الله اسويه بعد رجيم اللبن بالتمر اللي ناوية أبدأ فيه من الأسبوع الجاي و استمر عليه أسبوع أو يمكن اسوي رجيم ع التفاح و العنب .. و اذا خلصت من واحد فيهم راح اتبع هالنظام و اوافيكم بالتطورات بس محتاجة تحفيزكم لأني في أضعف حالاتي هالفترة =(
