ممكن مساعد من الدكتور فوز

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نــدى
-
السلام عليكم دكتور فوز كيف صحتك انشاءلله بخير دكتور اذا ممكن ابي مساعده منك او نصيحه او برنامج غذائي امشي عليه انا وزني 74 كيلو وطولي 165 سم وعمري 26 سنه دكتوره مشكلة جسمي انه عريض جدا من الارداف

ارجو الرد لاني ابي انحف خلال شهرين راجعه للسعوديه انشاءلله.
كتبت : بنتـ ابوها
-
كتبت : خبيرة التغذية فوز
-
وعليكم السلام والرحمه
اهلا حبيبتي

امشي على رجيم مناسب لك وخففي وجبة العشاء
ومارسي رياضه كل يوم واعتقد الجو مناسب لك خصوصا في امريكا
انزلي امشي كل يوم في الهوا
برضو لاتنسي الاعشاب في نظامك اليومي
اشربي شاي زنجبيل وبابونج وشمر وغيرها الكثير

يله بالتوفيق :)
كتبت : بنتـ ابوها
-
شكراً على الرد

يغلق الموضوع