ساعدونيييييييييي

ارجو المساعدة اريد إنقاص 40كلغ في مدة لاتقل عن شهرين ونصف :smile27:مشكلتي عندي اردااااااااااااف ساعدوني إلي تعرف ريجيم يعمل المستحيل تكتبهولي...

مجتمع رجيم أرشيف الاسئلة
omchama
اخر تحديث

ساعدونيييييييييي

ساعدونيييييييييي

ارجو المساعدة اريد إنقاص 40كلغ في مدة لاتقل عن شهرين ونصف ساعدونيييييييييي smile27.gifمشكلتي عندي اردااااااااااااف ساعدوني إلي تعرف ريجيم يعمل المستحيل تكتبهولي ارجوووووووكم لقد مللت من حالتي ولي تجاوبني الله الكريم يجازيها لقد جربت عدة رجيمات بس زدت 5كلغ انا يائسة لم اعد افكر باي شيءاخر إلا وزنيييييييييييييي اااااااه انا انتظرساعدونيييييييييي 0000454564.gifساعدونيييييييييي 0000454564.gif
المصدر: مجتمع رجيم


shu],kdddddddddd

كلمة صدق
اخر تحديث
اهلا بك يا قمر
نورتي المنتدى
بصي يا قمر اولا لا يأس مع الحياة .. وان شاء الله تحققي هدفك
ثانيا لتحقيق هدفك لازم يكون الامر منطقي يعني من الصعب طبعا انك تنزلي 40 كيلو في شهرين ونص .. فخللي هدفك انك تنزلي وزنك وانك حتى لو نزلت 10 كيلو بس في شهرين يبقى ده انجاز وتكوني سعيدة ومتفائلة بانجازك وانك قادرة انك تنزلي اكتر
ثالثا الرجيم لوحده مش كفاية وعن تجربة .. انا بدات السنة اللي فاتت رجيم التخفيف وكنت امارس تمارين للبطن والارداف بالاضافة الى نصف ساعة مشي على السير الكهربائي ونزلت 9 كيلو في 4 شهور .. طبعا لاني مش كنت مواظبة على الرياضة ... وحاليا بعمل رجيم من غير رياضة وبصراحة النتائج غير مرضية تماما لاني مش بنزل خالص :(
رابعا افضل انواع الرجيم هي اللي ما تهدم بناء الجسم المتوازن .. يعني انا عن نفسي ما احب الرجيم الكيميائي بكل انواعه .. وافضل رجيم السعرات او التخفيف لانه رجيم متوازن وما يحرم الجسم من اي عناصر غذائية يحتاجها
خامسا اشربي كميات كبيرة من الماء واستبدلي العصائر الجاهزة بعصائر طبيعية بدون سكر .. الغي الحلويات وقللي الدهون في طعامك بشكل عام .. الغي المقليات واستبدليها بالشوي .. اشربي شاي اخضر بالنعناع او زنجبيل مغلي له فوائد عظيمة في رفع معدلات الحرق

وباذن الله تحققي هدفك في اسرع وقت
تقبلي مروري
دمت بود
ابي اصير نحيفه
اخر تحديث
اهاا والله حتى انا اخس منك ودي انحف امنيييتي
لكن انا اعرف نفسي ماارح انحف
وابشرك انا حتى اهلي محطميني يقولون مستحيل تنحفين لو تسوين ريااضه من اليوم لبكرره تحطيييييم
وانتي ياقلبي بس عليك بريااضه وادعي في صلاتك
ان شاء الله تنحفي وتصلين للوزن المثالي وانا بعد
يارب ياحي ياقيوم تحقق امنيتي وامنيت كل سمين وننحف
omchama
اخر تحديث
شكرالمروركما وارجو من الله الحي القيوم ان يساعد كل سمينة لكي تحصل على مرادها
Attached: 00020309.jpg‏ (2.7 كيلوبايت)  000202F6.jpg‏ (2.2 كيلوبايت) 
انتظـــــار
اخر تحديث
ام شاما و ابي اصير نحيييفه

فعلا زي ماقالت اختنا كلمة صدق

لاا يـــأس مع الحيــــاة

حبيباااتي دائما البدايه تكون صعبه وبعدين رااح تتعودين عليها وتكووون النتايج سعيــــده

انا كانت حالتي النفسيه في البدايه صعبه جدا من تقريبا ثلاث شهوور

والحمد لله مع التعوود نزلت 11ك
وتعايشت مع الوضع وحبييته لمن شفت النتااايج
وراااااااااح استمر بأذن الله ثلاث شهور ثانيات او اربع

والله يكوون معناا جمييعاا




-


عنان*
اخر تحديث
انا حسة بيكي احيانا بنحس اننا
محبوسين في اجسامنا بس
انا لما بحس بكدة بعمل انتفاضة
او خليها ثورة بما اننا عيشين جوها
لو ثورتي على وضعك مش هيوقفك
غير الوزن المثالي
حصلي كدة وانافي الثانوي كنت
مليانة جدا ونزل وزني بشكل رهيب
من غير قصد في امتحانات الثانوية
من القلق والتوتر وكدة وطبعا زدت
في 6شهور كل الي خسيتة بل اسوء
زدت اكتر وقفت مع نفسي وقفة وقررت
(لازم اتغير)
غيرت حياتي كلها وفعلا الحمد لله من
عزمتي خسيت كل الي زتة في شهرين
عارفة كام؟
15 كيلو وبعدها مشيت على نظام ظبطلي
جسمي لمدة 4 شهور وفضلت ثابتة علية
لحد ما اتجوزت والحمل بقة هوة الي بوظلي
جسمي تاني.
قصدي اقولك لو عندك اصرار وفعلا زهقتي
اتحدي نفسك واعتبري انك بتواجهي تحدي
لازم تكسبي فية هوة دة الحل
واللهي انا عملت كدة من غير دكاترة ولا
خبرة عن اي حاجة كان مني لنت اخدت
خبرتي كلها منةالكلام دة سنة 2004
وثبت وزني لحد 2009 واللهي تقدري
وبأصرارك توصلي في شهرين للوزن الي
يعجبك
معلش طولت عليكي
انا حاسة بيكي عشان انا نفسي اخس اللوقتي
ومش عارفة خالص عشان الرضاعة
وربنا يقويكي وادعي انة يديكي العزيمة

التالي

ساعدوني انا جديده

السابق

اعاني من صدمه نفسيه..تكفون ساعدوني..

كلمات ذات علاقة
ساعدونيييييييييي