:zyxr_0358:السلام غليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك يادكتورة
اتمنى تساعديني في موضوعي
انا طولي 145سم ووزني 47 كيلو وزني لااعلم اذا كان وزني مناسب لطولي لكن الملاحظ بأن وزني كبير في الارداف وطبعا اني قصيرة جدا وكمان وزني ماينزل بسهولة
ولك مني فائق الاحترام:zyxr_0358:
كتبت :
بنتـ ابوها
-
كتبت :
خبيرة التغذية فوز
-
وعليكم السلام والرحمه
اهلا عزيزتي
بالنسبه لتكوين جسمك فهذا الشي وراثي ولا يمكن تغييره بسهوله
ممكن تخففي من وزنك 2 كجم وتمشي كل يوم 30 دقيقه
وان شاء الله يتحسن شكل جسمك للافضل
بالتوفيق
