جروب انقلاب فى موزاين الرجيم( بنظام المعادلة) خسى 40كبلو لحد شهر يونية

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مهندسة مصرية

انقلاب فى موازين الرجيم (نظام المعادلة)خسى10كيلو فى الشهر بألذ رجيم

قررت اعمل جروب لنظام رجيم المعادلة السهل الممتع اللى بيخسس من 8 الى 10 كيلو فى الشهر

هنشجع بعض على النظام بتاعنا وان شاء الله النتايج تحفةةةةةةة

وهنخس من غير ماناخد بالنا بل بالعكس هندمن الرجيم

وبعد 5 شهور ودى اقصى مدة هنبقى حاجة تانية خااااااااااالص وكفايانا بقى اهمال فى نفسنا

والحملة بتاعتنا دية هتبتدى فى شهر مارس وان شاء الله هتخلص فى شهر يونية

طب هنعمل اية ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

1- اللى هتشترك هتسجل الوزن والطول

2- الهدف الاول للشهر بيكون 8 كيلو

3- هنعمل تقارير يومية او كل يومين

4- هنوزن نفسنا كل يوم خميس

5- اليوم الفرى بعد الوزن مباشرا

6- فى يا جماعة شهادات تقدير للى بتحقق التارجت بتاعها

7- النظام بتاعنا شامل النظام الغذائى + التمارين + الوصفات الخاصة + وصفات اكل الرجييم

يالا نشوف النظام بتاعنا

النظاام بتاعنا عبارة عن معادلة

نظام غذائى لذيذ + تمارين ممتعة + وصفات هايلة = نزول فى الوزن + شد الجسم+ صحة وبشرة وشعر خياال

بأذن الله لو التزمتى بالنظام دا هتخسى من 8 الى 10 كيلو فى الشهر

بداية احب اكلمكم عن المشكلة الكبرى لينا كلنا بنبدأ رجيم تمام اسبوع وهوب نزهق وننفض

حد فكر لية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هقولك يا ستى

1- الزهق من الانظمة

بجد شىء مستفز الاحساس بالحرمان وكمان نوعيات اكل مستفزة

طب و الحل ؟؟؟؟

احنا هنوع فى الوصفات ومش هنحرم نفسنا من حاجة وعندك يوم فرى

2- طموحات الخسسان السريع والاستعجال

ياجماعة الدنيا متخلقتش فى يوم وبعدين ممكن تخسى فى اسبوع كيلو وهتزهقى جدا
لان الرجيمات الكيميائية بتجوع جدا وبتخلى الواحد معندهوش طاقة وبعدين بنسبة 98% بتفشل مع الناس لان صعب جدا الاستمرار فيها غير انه مضرة جدا

طب والحل ؟؟؟

كفايا جدا تخسى من 2 الى 2.5كيلو فى الاسبوع كدا تمام جداااااااا ياعنى فى اسبوعين 5 كيلو ياعنى فى شهر 10 كيلو وحشششش؟؟؟

ولا هتزهقى ولا هتحرمى نفسك ولا حاجة ودا هتحققيه بالبرنامج بتاعنا واوعى تفكرى فى الخسسان الاسرع من كدا هتزهقى فى نص السكة وحتى لو عزيمتك حديد مع الوقت هتضعف

3- احساس انك عمرك ما هتخسى وهتفضل كدا

مين قالك كدااااااااا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ مش هكلمكم على حد خيالى
انا فى وقت من الاوقات وانا فى ثانوى كنت وصلت ل 120 كيلو يالهوى كنت كورة

انتظمت رجيم شهر 8 و 9 و 10 و 11 وصلت 76 كيلو ياعنى كنت بخس فى الشهر بتاع 12 كيلو على النظام دا ودخلت الكلية مززززززززززة

وبعدها بسنة بقيت 80 ورجعت خسيت لحد 60 كيلو فى شهرين ونص ( كنت بدلع شوية فى النص(

بس طبعا فضلت ثابتة 4 سنين على 60 65 وبعدين تعبت جامد واخدت ادوية كتير فضربت تانى

ودا لانى مكنتش عاملت نظام تثبيت وانا حاليا للاسف 96 كيلو وبحاول انتظم زى الاول عشان ارجع زى ما كنت واحسن ان شاء الله

　
يالا بقى كدا لازم كلنا نتشجع ونرجع رشقتنا لان 70% من جمال البنت الخارجى الرشاقة

( احنا بنخس اولا عشان نفسنا وصحتنا ونزود الثقة بالنفس عندنا مش عشان حد وكمان فعلا نظرة المجتمع بتفرق مع الكل بدون شعارات فاضية)

وقليل جدا اللى يحب البنت التخينة سواء فى جواز او فى شغل او حتى المنظر العام

متزعلوووووووش دا عدل من عند ربنا

مهو لو بصيتى على البنات هتلاقى ان حوالى 70% منهم اجسامهم عادية وكويسة

يبقى العدل ان 70 % منالناس يفضلوا البنت صاحبة الجسم دا

و30 % من البنات عندهم سمنة يبقى اكيد العدل ان يبقى نسبة30% من الناس بس اللى يفضلوا البنت التخينة

　
(طب ليةةةةةةةةةةة نحط نفسنا فى ال 30 % مندخل فى ال 70% احسن ما خطيبك يزلك زى حالاتى وخسى خسى قولتله انا خايفة اخس بصراحة لاحسن استكتر نفسى وحلاوتى عليك
كخكخخككخكخخكخكخكخكخكخكخككخكخكخكخكخخ باردة جدا انا وباخد حقى تالت ومتلت)

　
يالا يا جماعة انطلاااااااااااااااااااااااااااااق

　 الجزء الاول من المعادلة (النظام الغذائى

جروب انقلاب فى موزاين الرجيم( بنظام المعادلة) خسى 40كبلو لحد شهر يونية

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

: أنـــا بصــراآاحـه إسـتـحـيـت

سارعو با الدخول انها قصة واقعية