من اللي تحدا وتكون قد التحدي !!!!!!!!

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : الأمل القادم .

الله يوفق الجميع حبيبتي

كتبت : المتحديه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اذا تسمحين اتحداك اذاكنتي قد التحدي
انا وزني كان يوم 13-3 76 كيلو
والحمد لله امس وزنت وكان 71 كيلو
اذا تقبليني
الاسم - المتحديه
الوزن - 71
الطول 150
الهدف الاول - 69
الثاني - 65
والله يعين على الباقي

كتبت : ريميه2

اسفه جدا لاني ماعاد دخلت بس صارت لي ضروف شوي وماقدرت ادخل واكمل ..

بس ان شالله برجع بهمه ونشاط وتحـــــــــــــــــــــــــــــــــــدي قوي ان شالله .

وببدأ من السبت ان شالله واللي تبي تحدا تتفضل وتوريني شطارتها

انا بنتظار المتحديات هل من متحديه ؟؟؟؟؟؟

كتبت : تفاحة خضراء

اناا اتحدااج
لاني من جد ابي ينزل وزني

يلا الى الرشااقه

كتبت : ريميه2

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحة خضراء:
اناا اتحدااج
لاني من جد ابي ينزل وزني

يلا الى الرشااقه

هلا هلا باللي تتحدى نبدي ان شالله من بكرة بقوة وحماااس . اوكيك ..

وعلى فكرة لا تنسين العقاب اذا ماسويتي تمارين او انتظمتي معي اوكيك

ولازم الحضور اليومي ممكن الغياب بعذر فقط طبي لا من مستشفى حكومي بعد مو خاص للواسطات يعني >>>> شدعوه مدرسة

نبي همه وجد وحماس واهم شي قوة الارادة

اه صح نسيت والوزن كل سبت ان شالله وبالتوفيق وحيالله من تحب تتحدانا وتكون قد التحدي

وعلى فكرة بكرة الميزان عشان نضبط الوزن ونتاكد هو كم >>>>> يعني بتغير اصلا هو بيفرق

والوعد قدام

من اللي تحدا وتكون قد التحدي !!!!!!!!

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم شهر رمضان د/ منى راداميس

خطر السمنه ولماذا يفشل الريجيم خصوصاً عند النساء؟؟