بداية جديده لعالم جديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : صعوبه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

انا حنان وزني 99

بعد اسبوع صار 101

قررت اسوي دايت
بدايت الديت من الاسبوع اللي راح
كان كله حرمآن يعني ما اكلت ولا لقمة

ولا دخل فمي الا المويا بس حتى العصير لا

وكنت امشي ساعة يوميا

..وعلى نهاية الاسبوع

الاول قست وزني لقيته صآر 95معقوله والله انبسط كتير

بس المشكله اني على الاسبوع التاني ما ادري ايش اللي صارلي ماقدرت اسوي الدايت ورجعت اكل

ورجع وزني 98

دحين راح اوقف من اول وجديد وراح اسوي دايت بس بحاول انه مايكون حرمان مره ولا اكل مره

وان شاءلله اقدر استمر فيه وراح ادون اللي يصير معايا هنا عشان الكل يستفيد

واللي عندها شي تحب تفيد الكل فيه تحطه هنا

الوزن 98

الهدف حاليا 80

كتبت : صعوبه

بداية الدايت راح تكون من اليوم

الساعة 03:12 pm.

التاريخ 30/3/1432

طبعىآمآفطرت لاني دوبني صحيت

بس بقوم امشي سآعه عالسير

ونص ساعه عالدراجه

واتحرك في البيت تنظيف وترتيب

واذا حسيت بجوع رآح اسوي وجبة اكلها او اشرب مويآ

لاآآآآآآآآآآآآزم انحف يالله اشوفكم بعد مأاسوي اللي قلت عليه

باي

كتبت : صعوبه

يابنات اللي حابه نتنافس ونحمس بعضنا حياها الله

تبدا معايا من اليوم يالله انا رايحه امشي ساعه

كتبت : ام عزيمة

السلام عليكم بعون الله اببدء معك من اليوم ....
الفطور كوب حليب وحبة معموله صغيره
الغدا سندويش بر بالدجاج وبس والرياضه مااقدر اليوم لاني تعبااااااااااانه ومشغوله...
وزني حاليا 84 وطولي 160

كتبت : أمـ وسيمـ

بالتوفيق حبيبتي
استمري وربنا ينحفك
وينحفنا ونوصل لمبتغانا بدون مرض
موفقه يارب

كتبت : صعوبه

ام عزيمه حياك الله

وان شاءلله بدايه موفقه يآرب

مومشكله بكره ان شاءلله امشي

الصفحات 1 2 3

مواضيع مميزة قد تهمك

بداية مسابقه جديده للوصول الى الرشاقه

بداية جديده مع حياه سعيده

جددى حياتك مع بداية العام (حملة سما الابداع)

رجعى وردك المجفف جديد بحاجة مفاجاة