بدايه قويه الى الرشااااااقه بأذن الله بدون كسل شارررررررركوني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الدهما
-
السلام عليكم
الاسم : الدهــــــــــــــــــــــما
العمر :25
الوزن:73كلغ
الطول:158سم
ونااااااااويه بكره ان شاء الله ابداء بدايه قويه
حميه +ريااااااااااضه = رشاااااااااقه
وبكره بخبركم عن نظامي
الاسم : الدهــــــــــــــــــــــما
العمر :25
الوزن:73كلغ
الطول:158سم
ونااااااااويه بكره ان شاء الله ابداء بدايه قويه
حميه +ريااااااااااضه = رشاااااااااقه
وبكره بخبركم عن نظامي
كتبت :
الدهما
-
طبعاً انا من زمااااااااان وانا على هذي الرجيمات ما خليت ولا رجيم الا سويته والنتيجه اضعف بسرررررررررررعه وارجع بسررررررررررعه يعني كنك يا بو زيد ما غزيت
الا ان قررت اسوي حميه صح النتيجه بطبئه بس والله الوزن ما يرجع بسرعه
يعني انا لي 3 شهور من يوم وقفت حميتي ووزني ثاااااااااااااابت مع اني اكل كل ما طاب ولذ
وان شاء الله اليوم ببداء حميتي من جديد واتمنى اني القى بنات معي يشاركوني ونتحدى بعض
طبعاً العشاء دائماً بيكون زبادي ويكون قبل النوم بساعتين ولاوم شرب المويه بكثرره
بسم الله
اليوم صحيت وعلى الريق كوبين مـــــــــــــــــــــــــاء
وبعدها اشتغلت في البيت سااااعتين وبعدها بروح انام وبوافيكم اش صار على الغداء ان شاء الله
استودعكم الله
الا ان قررت اسوي حميه صح النتيجه بطبئه بس والله الوزن ما يرجع بسرعه
يعني انا لي 3 شهور من يوم وقفت حميتي ووزني ثاااااااااااااابت مع اني اكل كل ما طاب ولذ
وان شاء الله اليوم ببداء حميتي من جديد واتمنى اني القى بنات معي يشاركوني ونتحدى بعض
طبعاً العشاء دائماً بيكون زبادي ويكون قبل النوم بساعتين ولاوم شرب المويه بكثرره
بسم الله
اليوم صحيت وعلى الريق كوبين مـــــــــــــــــــــــــاء
وبعدها اشتغلت في البيت سااااعتين وبعدها بروح انام وبوافيكم اش صار على الغداء ان شاء الله
استودعكم الله
كتبت :
ذكرى الخير
-
بالتوفيق حياتي