مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-06-2011, 04:53 PM   #1
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الدولة: الاردن
المشاركات: 120
000024115 بطء نزول الوزن

السلام عليكم دكتورة كيف حالك

ارجو ان تساعديني في موضوعي

انا عمري 15 سنة و وزني 85 كيلو و طولي 176

اريد ان ابدأ برجيم و لكني خائفة لاني عملت رجيمات كثيرة من قبل و كنت انقص و بعدها اترك الريجيم

فيرجع وزني كما هو

و في اخر رجيم عملته

و الذي لم استمر عليه كثيرا بسبب شعوري بالاحباط لانني لم افقد الوزن المقرر و فقدت 2 كيلو فقط بالرغم من التزامي و ممارستي للرياضة

فتركت الرجيم

و اعتقد اني لم افقد الوزن بسبب تكرار الرجيمات و تركها

فسؤالي هو :

*ما هو الرجيم الذي ابدأ عمله

*و ماذا افعل اذا نقص وزني من اول اسبوع 2 كيلو فقط

او لم ينقص ابدا

علما اني في اول رجيم نقصت 4 كيلو في الاسبوع الاول

و شكرا جزيلا
__________________



(الوردة البيضاء) غير متواجده حالياً  
قديم 03-07-2011, 04:03 PM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: k.s.a
المشاركات: 31,133
افتراضي رد: بطء نزول الوزن

بنتـ ابوها غير متواجده حالياً  
قديم 03-11-2011, 01:30 PM   #3
وردة بيضاء
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: السعوديه
المشاركات: 1,821
افتراضي رد: بطء نزول الوزن

وعليكم السلام والرحمه
حبيبتي انتي في طور النمو الان
واي رجيم قاسي وسوء في التغذيه بيأثر فيك على الامد الطويل
انتي ماشاء الله طويله وتحتاجي كميه كالسيوم حتى تحتفظي على قوه عظامك
انصحك تخففي اكل
تجنبي التشوكلت والقهوه والمشروبات الغازيه والوجبات السريعه
لا تستعجلي على نزول وزنك بشكل كبير

ضروري تاكلي وجباتك الرئيسيه ولكن تخففي منها
وامشي يوميا لمدة 30 دقيقه على الاقل واشربي لتر ماء
حاولي تنزلي 15 كجم
كل شهر انزلي 1 كجم فقط
لاتحاولي تنزلي بشكل كبير في فتره قصيره
هذا الشي بيضر صحتك انتي لسى صغيره حبيبتي ماينفع ابدا تعملي رجيم قاسي

في سنه و3 اشهر بتكوني نزلتي 15 كجم بكل راحه وصحه وسعاده ان شاء الله

بالتوفيق :)
__________________



*أنا خبيره تغذيه ولست طبيبه

خبيرة التغذية فوز غير متواجده حالياً  
قديم 03-12-2011, 05:57 PM   #4
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: k.s.a
المشاركات: 31,133
افتراضي رد: بطء نزول الوزن

شكراً على الرد

يغلق الموضوع



بنتـ ابوها غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
الوزن , بطل , نزول

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مفتاح نزول الوزن هنا فى هذه التجربة الصراحة تجارب الرجيم الناجحة 28 05-28-2016 05:43 PM
تجربة نزول الوزن الرباب تجارب الرجيم الناجحة 16 10-24-2015 05:26 PM
لترهل الجسم بعد نزول الوزن روزيسيس المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 7 01-22-2015 11:23 AM
مشكلتي بعد نزول الوزن شمس الشتا أرشيف رجيم 8 10-12-2010 10:30 PM
بطء شديد في نزول الوزن batool24b الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 07-21-2010 01:59 AM


الساعة الآن 02:40 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0