إرادتنا حديديه ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : المتحديه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام اسوم و حسوم:
اهلين روز ..........بالنسبة للرجيم الثالث اللي ماتعرفي اسمه هوه .........

رجيم بذرة الكتان وانا مشيت عليه اسبوعين والاسبوع ذا كمان ماشيه عليه وهوه حلو انا نزلت عليه في الاول حوالي 3 ك

بس بصراحه بعد كذا مدري وش صار لي وزني ثابت .

طيب وش رايكم برجيم الشوربة الحارقة احس انه حلو .......عاد بكيفكم قرروا وانا معكم

اشوفكم متفقين قريب طيب .

سلام

اهلين ام اسوم وحسوم كيف الحال
واخبار اسوم وحسوم
ياحبيبتي وزنك ثابت لانك نفس الاسبوعين مشيتي على نفس النظام
لازم كل اسبوع او عشره ايام تسوين يوم مفتوح يعني تاكلين اللي تبغيه عشان يكسر الرجيم
كل اخصائين التغذيه يقولون كذا

كتبت : عاشقة الفردوس م

صباح الخير يا نور العين
كيفكم حبيباتي
كيفك روزي شكرا الك حبيبتي عالترحيب والمنتدى زاد نوره بوجودك حبيبتي
ام عبد الله كيفك يا غاليه ان شالله امورك تمام وشكرا الك كمان عالترحيب
ام اسوم وحسوم وحشاني موت حبيبتي وشكرا كمان الك عالترحيب
ملوك حبيبتي شكرا عافتتاح اليوميات لجديده ويلا ورينا المواهب والابداعات يلي تعودنا عليها منك
حبيت اشكر كل وحده فيكم بشكل خاص عنجد انكم احلى صحبه والله
حبيباتي هالاسبوع ياذن الله تعالى انا على رجيم الشوربه الحارقه
رح اجربو لانو وزني ثابت تماما من شهر
سواءا خبصت او التزمت بالرجيم وزني ثااااااااااااااااااااااابت
لو في وحده فيكم حابه تكون معاي حياها الله
بس يا ريت تخبرني لحتى تشتد المنافسه
يلا بنات شدو حيلكم بدنا اراده حديد
وعودة النشاط من جديد

وتحياتي الكم

كتبت : عاشقة الفردوس م

اهلا وسهلا بك اختي المتحديه بيننا
اتمنى انك تلاقي بينا الصحبه الطيبه والهدف المطلوب
وتحققي معانا هدفك وحلمك
ومن اليوم انا اول متحديه لك ايتها المتحديه <<<<<<<<<ههههههههه

كتبت : المتحديه

انا راح اطبق هذا الرجيم
هذا الرجيم اعطاني الدكتور وانتوا طبقه وان شاء الله يجيب نتيجه
واسمه رجيم الالف كالوري يعني عدد السعرات 1000 ويكون الاكل اختياري

على الريق كاس كبير ماء مع ملعقة عسل وبعده بنصف ساعه
وجبة الفطور
لازم قبل الاكل كاس كبير ماء عشان تحسين بشبع
1- كاس عصير جريب فروت او تفاح او قطعة شمام ويكون عدد السعرات 25 سعره
2- بيضه مسلوقه 82 سعره او 5ملاعق فول مع ملعقة زيت زيتون وسلطة خضار فيها 150 سعره
3- 100 جبن قريش فيه 116 سعره مع 1توست بر فيه 50 سعره
يمنع الاكثار من القوه العربيه
وجبه خفيفه بعد الفطور بساعتين حبة فاكهه او كاس عصير
وجبة الغذاء
كاس كبير من الماء
1- سلطة خضراء فيها 60 سعره مع قطعة دجاج
2- 150 جرام لحم مشوي او قطعة سمك مشوي او فرخه مسلوقه فيها 154 سعره
3- 2 بيض مسلوق فيها 164 سعره -او 100جرام تونه مصفاه من الزيت مع 1توست بر
4- 5 ملاعق ارز مسلوق
وجبه خفيفه : حبه فاكهه او كاس عصير
وجبة العشاء :
كاس كبير ماء
1- كوب لبن قليل الدسم او زبادي والافضل يكون لبن المراعي فيتال ابو علامه صفراء
2- بيضه مسلوقه فيها 82سعره او 100جرام جبن قريش فيه 116 سعره مع 1توست بر
3- سلطه خضراء او ثمرة فاكهه وحده

كتبت : عاشقة الفردوس م

ام عبد الله ماشاء الله عليك
شو كل هالاوسمه الرائعه انت فعلا ابدعتي الف مبروك الفوز في المسابقات وحصولك عالالقاب والاوسمه
حبيبتي الي عندك رجاء يا ريت تغيري الخط يلي بتكتبي فيه لاني بصعوبه عم بقرأو

كتبت : المتحديه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقة الفردوس م:

اهلا وسهلا بك اختي المتحديه بيننا
اتمنى انك تلاقي بينا الصحبه الطيبه والهدف المطلوب
وتحققي معانا هدفك وحلمك
ومن اليوم انا اول متحديه لك ايتها المتحديه <<<<<<<<<ههههههههه

تسلمين حبيبتي على هذا الترحيب وهذا الشي يدل على اخلاقك وذوق العالي
وانا قد التحدي ان شاء الله

إرادتنا حديديه ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

صالون ● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه كتيــــــــــ انحف ــــــــر ....للي جاده بالتغيير فقط

بَ آلرشآقه آحلى آكيد : )