انا يأسانة ومكتئبة عالآخر :( ساعدوني

السلام عليكم

كيفكم يا بنات؟

انا كتير كتير مشتائالكم ومشتائة للمنتدى ومشتائة لأيام الريجيم وتنظيم الأكل

بس انا هلأ كتير مدايئة ومكتئبة عالآخر :(

نفسي أنحف ومو عارفة شو اعمل

عم بنصح :( كتير كتير باكل ومو قادرة أضبط حالي بالمرة

لدرجة اني باكل وانا مو جوعانة !!! بالعكس مرات بكون مو قادرة بس خلص بضل آكل شيبس وشوكلاتة وفستق وكل هاي الأشياء

وحتى ما بلعب رياضة بالمرة بالمرة وما بشرب مي :( ما بيجي عبالي بالمرة

انا عنجد بمر بفترة صعبة كتير وبدي مساعدتكم

ان شالله اكون حطيت الموضوع بالمكان الصح

الله يخليكم ساعدوني ولله كتير تعبانة وما الي حدا غيركم وغير هالمنتدى

يستنى نصائحكم وتشجيعكم

يا محااااااااسن الصدف تصدقين انك صديقتي بالاكل
خيتو انا مثلك تماما احس بقلق لمى اعرف انو في جنك فود بالمطبخ ما اخلص من علبه وشبعانه الا وافتح الثانيه

زتعالي شوفي النفسيه والصياح بعدها

كل اللي عليك انك تخففين بالبدايه مو تقطعين على طول انا اليوم باديه ولله الحمد التزمت الا الان

اذا تبين نشجع بعض خلينا نعمل يوميات انو كم اكله في اليوم اكلتي اليين ما نوصل 3 وجبات صحيه باليوم بشهر ان شاء الله

وكم مره شربتي مويه ونمشي على دايت معين انا زوني قريب من وزنك وحلمي اول 58 اذا حابه خلينا نفتح يوميات او مسابقه ونتحدى فيها

مرحبا بنات عزيزاتي انا نفس المشكله وصار يومين بروح عند اخصائيه وعطتني ريجيم حقيقه رحتلها قبل سنه ونزلت عليه12 كيلو في 6 اسابيع لو حابين بكنزل الريجيم

هلا لبنــــــــــــــى وووين الغيبه يابنت

قوووي ارادتك وابدي صحححح ودخلي قسم اليوميات والمسابقات وتشجعي

والله يوووفقك وينقل للقسم المناسب.