يوميات:همم تعانق القمم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : حلم سيكون
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همة جنوبية:
حياكم الله
واسعد الله اوقاتكم وايامكم بكل خير ..


حلم سيكون : وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

اهلا ياغاليه معانا بالتأكيد نسعد بك .. عندنا هدف نتطلع له جميعا وراح نحققه المهم الثبات والاستمرار .. والاهم احتساب الاجر في ذلك ونسال الله التيسير ..
الله يحيك ويبقيك
وانا اسعد يالاغلا بأذن الله تعالى يااارب
كتبت : همة شرقية
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا بالغاليات همة جنوبية - الدب الكسلان - حلم سيكون

وأحب أقول لك يا الدب الكسلان لاتفكرين في اللي راح خلك في اللي جاي والله يقوينا وياك يارب

ولـ لهمتي آمين لكل دعواتك وبالتوفيق لنا ولك يااااااارب وربي يثيبك على هالمعلومات القيمه المفيده

وياحلم سيكون ماشاء الله عليك الله يحفظك ويزيدك من فضله حلو الاهتمام فوق مسألة انقاص الوزن إيضا العنايه

وباقي عاد الشعر انتبهوا من إهماله لأن البعض يعاني من تساقط الشعر في هالفتره والله يسترعلينا وعلى شعورنا

الله مير يحيهن ويجديهن نورتوا وإن شاء الله نكون دايم بهذي الروح الحماسيه

وهيا معا نحو تحقيق أحلامنا يدا بيد
كتبت : همة شرقية
-
حرب على الميزان




أعلنيها: لن أكون أسيرة الميزان طوال الوقت وأدعه يتلاعب بي
فتارة يرفع معنوياتي وتارة يحطمني ويحبطني ويتحكم بمزاجي

لندعه جانبا ونراقب أوزاننا في منتصف كل شهر
أي في تاريخ 15 فهذا هو يوم الإختبار


والأفضل أن يتم أخذ القياس صباحا وقبل أن نتناول أي شيء سواء وجبة أو مشروب


أعاننا الله وثبتنا على المضي في مشوارنا " القصير" بهمتنا
كتبت : همة شرقية
-
اليوم الثاتي لتدوين النشاط الاربعاء 4 / 4 / 1432 هـ




واقترب موعد الرياضه >>>لاجات الساعه 5 ابروح اسوي رياضه بس مو صعود ونزول الدرج
<<<ابحاول انوع كل يوم شي حتى ما أتملل منها

طبعا أهم شي تكون مع الذكر عن طريق خاتم التسبيح أو حتى بدونه المهم أن نذكر الله على كل حال


أبرجع أعلمكم وش سويت بعد التمرين إن شاء الله إذا أمداني الوقت أرد قبل صلاة المغرب

كتبت : حلم سيكون
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همة شرقية:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا بالغاليات همة جنوبية - الدب الكسلان - حلم سيكون

وأحب أقول لك يا الدب الكسلان لاتفكرين في اللي راح خلك في اللي جاي والله يقوينا وياك يارب

ولـ لهمتي آمين لكل دعواتك وبالتوفيق لنا ولك يااااااارب وربي يثيبك على هالمعلومات القيمه المفيده

وياحلم سيكون ماشاء الله عليك الله يحفظك ويزيدك من فضله حلو الاهتمام فوق مسألة انقاص الوزن إيضا العنايه

وباقي عاد الشعر انتبهوا من إهماله لأن البعض يعاني من تساقط الشعر في هالفتره والله يسترعلينا وعلى شعورنا

الله مير يحيهن ويجديهن نورتوا وإن شاء الله نكون دايم بهذي الروح الحماسيه

وهيا معا نحو تحقيق أحلامنا يدا بيد
وعليكم السلام والرحمة الله وبركااتة
عااااد الشعر حالة خاااااااااااااااااااااصة ومتعبني مررررررررة وزيد مع الرجيم
بتقصة والتسااقط محتاااااااارة مدري وش اسوي فيية
مرة استعمل الزبدة ومرة زيت الاكل العادي>>دور الشمس
ياليت تشوفون لناااا حل مع هذا المشكلة
هياااااااااااااااااااااااااااااااا
كتبت : همة شرقية
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم العصر سويت تمرين العجله <<كأنكم تسوقون سيكل وأنتم منسدحين

طريقته:
مايحتاج أتفلسف عليكم أكيف فهمتوا والصوره بتوضح لكم أكثر إن شاء الله ( من النت )



وسويته بطريقتين من دوارن للأمام وعكسي <<وآه من العكسي يعذب

كل ماتعبت ارتحت وخذت نفس وكملت


وختمت بتنفس عميق واسترخاء 5 دقايق

ثم رحت اسوي لي شاي الأعشاب

وهذا نشاطي لليوم لمدة نصف ساعه والحمد لله رب العالمين
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي

خاص للمتواجدين بأبوظبى ( إجازة المعلم )

السابق

بنغازي.. العروس النائمة..

كلمات ذات علاقة
القلم , تعانق , يومياتهمم