مشاكلي مع السمنة ..

السلام عليكم يا اخوات ..
ودي انكم تساعدوني بمشاكلي ..
أول شي انا اعاني من السمنة المفرطة ..
مره متأزمة ..
مسببه لي ازمة بشكل مو طبيعي ..
بالبداية انا تسببت بنفسي ..
انا من الاول سمينه بس ما كان وزني يزيد عن 80 كيلو قبل 6 سنين ..
لكني فجأة صرت آكل كثير بدون مآ آحس ..
يعني على السفرة احط لي خمس ملاعق غرف رز " الملاس " .. و نص دجاجة ..
كلن مستغرب مني ..
و اذا رحت مطاعم فاست فود اشتري لي وجبتين بالراحة ..
فصرت كل ما انتفخت اشوف نفسي آكل زيادة بدون ما اهتم ..
و مع مشاكل الدراسة صرت اكل و آكل لين وصل وزني الحين 170 كيلو ..
و خايفة يزيد وزني اكثر خلاص مو قادرة اشيل كيلوات زيادة ..
الثقل كله فبطني صاير كبير و مترهل ..
و نفس الشي صدري من السمنة صاير مترهل بقوة و بشكل مضحك ..
و غير كذا من السمنة عظامي توجعني يعني لو مشيت ربع ساعة ما اقدر امشي باقي اليوم من الآلآم ..
و بعد لما اجي اقوم من الكنب خلاص عذاب .. لازم احد قدامي يسحبني من سمنتي ..
و غير هذآ آن الضغط دايم يرتفع علي ..
خاااايفة لاني توني صغيرة عمري 20 و عندي هالوزن و الضغط ..
ساعدوني الله يوفقكم ..
والله اذا جيت ا

حبيبتى خففى على نفسك وانسى كل اللى فات وابداى بالتوكل على الله والارادة تصنع كل شىء
واتبعى نظام صحى على المدى الطويل ومتستعجليش على النتائج
وابتعدى عن الانظمة الكيميائية وحاولى تمشى مشى بسيط وزودية يوم عن يوم
ممكن تشوفى اى نظام يناسبك وامشى علية
وان شاء الله خير

هلا اختي العزبزه
ارحمي نفسك وحرام توك صغيره لزم تضعفين توعمرك بعمر الورد لزم تحولين
في البدايه حاولي تخففين اكل قبل الوجبه قولي حق نفسج مارح اكل كثير الاكل حلو بس الرشاقه والصحه احلى
بتحسين انك مارح تاكلين وجد وكثري من الفاكه وسلطه والماء وشاي لخضر في البدايه خففي اكل وامشي ربع ساعه وبعدين زودي اشوي
وصدقيني راح تشوفين الفرق الله يسهل امورج وتضعفين على خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم انشا الله بخير وصحة وعافيه

لا يا حبيبتي ما ينفع كذا انتي توك صغيرررررة وقدمك مستقبل زواج وعيال

وانشا الله حياة حلووووه لك يارب

توكلي علي ربك وسوي في البداية تخفيف مع مشي بسيط وكل اسبوع زيدي اشوي

نصيحة لك الدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء والاستغفار وصدقيني الله ما يردك وبيساعدك علي نفسك

لاموبس كذا بتتغلبين علي السمنه ومشاكلها وعلي ضعف الاراده اسئل الله العظيم رب العرش العظيم

ان يوقفنا واياك والمسلمين لما يحبه ويرضه امين يا رب العالمين