دكتورة فوز

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : حذامي
-
خلاص أتفقنا (=

السبت القادم إن شاء الله
كتبت : خبيرة التغذية فوز
-
بعدلك لك المواعيد قبل يوم السبت

ولا يهمك : )
كتبت : حذامي
-
ربي يخليك
انتضرك

*عندي استفسار صغير:
أقدر استخدم حبوب حرق الدهون الداخلية اللي عند أرمال أو مايصير ؟!
يقولوا تساعد ع عملية الأيض وماتجيب نتائج الا اذا مسكتي معها دايت وسويتي رياضه لأنه مجرد ترفع نسبة الأيض.

اشرايك أستخدمها (=
كتبت : خبيرة التغذية فوز
-
والله حبيبتي انا غاضه النظر كلياً عن اي حبوب تجاريه
ومثل ماوعدت من شروط البرنامج انه مايصف اي ادويه علاجيه او اعشاب ضاره
انا عن نفسي بخليك تشوفي بنفسك انه بمجرد الرجوع الى الغذاء الصحي وليس الحرمان من الاكل وممارسه الرياضه بتخسري وزن بدون اي اعراض جانبيه


بالتوفيق لك :)
كتبت : خبيرة التغذية فوز
-
السلام عليكم
بخصوص المواعيد مافي مشكله ابداً ان شاء الله ولو اني افضل انك تحاولي تعدلي نومك ولو بالتدريج
تناول وجبه الافطار قبل الذهاب الى الجامعه
ووقت انتي بالجامعه اشربي قاروره ماء كامله وشويه المكسرات اللي قلتلك عليها
بعد ماترجعي على الساعه 3ظ تناولي وجبه الغداء ونامي
ياليت مايكون اكثر من ساعتين الغفوه

بعد ماتصحي امشي لك شوي تحركي الدوره الدمويه عندك وتناولي وجبه العشاء ومثل ماقلت لك لا يتعدى الساعه 7م ياليييت
من وقت العشاء لحد ماتنامين كلي سلطه خضراء واشربي عصير فاكهه طازج
والساعه 10م امشي لمدة ساعه كامله

اذا واجهتك اي صعوبه ومشكله خبريني انا موجوده هنا من اجلك

نفسي افرح بنزول 10 كجم على الاقل هذا الشهر

انا في قمه الحماس وانتي؟ :)
كتبت : حذامي
-
جداً جداً جداً متحمسة
ومن جد فرحت لمن شفت نضامك
حسيت اول مره بسوي نضام وانا ضامنه أنه صحي
وإني راح انزل نزول صحي من جد شكراً دكتورة
بس أحتاج منك الدعم لأنه تجيني فترات إحباط شديد خصوصاً أنو نزول بطيئ جداً
بس إن شاء الله معك راح استمر
امنيتي بشهر سبعه اكون وصلت 75
وبإذن الله راح اوصل ^^
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة