صالون ● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه كتيــــــــــ انحف ــــــــر ....للي جاده بالتغيير فقط

السلام عليكم :000021541: هااااااااااااااااااااي هلوووووووووووووووو بونجواااااااااااااااار صبايا المهم >>>:smile19: يخخخخخخخخخ كيفكم ان شاء الله تمام...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
● ღ•ريّــِم •ღ ●
اخر تحديث
صالون ● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه كتيــــــــــ انحف ــــــــر ....للي جاده بالتغيير فقط

السلام عليكم
● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه 000021541.gif
هااااااااااااااااااااي
هلوووووووووووووووو
بونجواااااااااااااااار صبايا
المهم >>>● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه smile19.gif يخخخخخخخخخ
كيفكم ان شاء الله تمام

كاااااااااااااااااااااااااااافي شححححححم
كااااااااااافي اكلللللللللللللللللللل
كاااااااااااااااااااافي فاااااست فوووووووود
● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه zyxr_0296.gif

بنات من جد خلونا نصحى كم شهر بعدها نتهننننننى بالحياه وباجسامنا ● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه 000021.gif

ان شاء الله ما راح اسكر يومياتي هذي قبل ما اكون بوزن اقل شي 65 كيلو

بنات اللي تبي تنظم معي وجاااااااااااااااااده وكل يوم تدخل اكثر من مرتين تكتب الاسم والوزن والهدف تبعها
وتقدر تكتب معاناتها او اي شي تبيه ويومياتها كمان

وتتبع اييييي رجيم تبيه اللي يريحها

ابي نحول هاليوميات زي المدونه على شات على مركز صحي على جيم

الللللللللللللي تبونه واستقبل كل الاعمار وكل الاجناس وكل الاوزان

بنات بليز نبي تحدي قوي واراده تكسر الصخر
● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه icon8.gif
بنات لمى تشوفي اكلك المفضل مايخالف تصيحين ● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه 0000454564.gif مره مرتيت ثلاث بس بعدين راح تتهنين كلها كم اسبوع

بليز بنات بليز بليز بليز نبي تشجيع انا خلاص ما عاد فيني اتحمل اللي انا فيه يارب لك الحمد والشكر
● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه smile15.gif


طبعا البدايه يوم السبت 3\12 ان شاء الله

انا رجيمي بيكون تخفيف قوي يعني ما راح اتبع رجيم معين
لاني مزاجيه بس اهم شي اني بخفف النشويات والسكر هذا اهم شي

انا وزني 69 كيلو
اسمي ريم
هدفي الاول 67
الهدف الثاني 65
الهدف الثالث 63
وبعدها الحلم الاخير من 60 - 58 ان شاء الله
رونق~
هلا حبيبتي ريم

الله يحقق لك مناك يارب


راح توصلين لهدفك باذن الله

ودي اشاركك بس عندي يوميات ماقدر

المهم حبيبتي عليك بالرجيم الصحي والمشي تراه مفيد والشاي الاخضر وزالنجبيل والكمون والنعناع مع بعض هم مفيد

وشرب لترين مويه يساعد على حرق الدهون

وبالتوفيق يارب

ان شاء الله اجي ازورك كل اسبوع مره
ورود المحبه
بالتوفيق ياحلوه
وان شالله تنحفي بصحه وسلامه
انتي مايبغالك تنزلي كتير يعني كلها شهر ان شالله وانتي مخلصه رجيم
اسكينول
هاي بنات وانا معاكو
صراحة لسة بادية من اليوم
وعندي تفائل مش طبيعي يلايلا
مع بعض انا وانتو بشرط نكتب الوزن ونشوف مين الي حتكسب
انا 86كيلو ناوية اصير 60
حوزن كل سبت باي واشوفكو السبت
عاشقة الهوى
رييييييييييييييم انا معك انشالله للوصول للهدف

انا بديت برجيم من اخصائية اعطني الاسبوع الاول تخفيف عشان تشوف طبيعة جسمي


وانشالله استمر معاكي


الاسم: عاشقة الهوى
الطول: 168
الوزن الحالي: 74.5
الهدف القريب: 69

الافطار
2 توست اسمر مع لبنة وكوب حليب مع نسكافيه محلى بعسل

واول اشي شربت كوب ماء دافىء



ولي عودة
● ღ•ريّــِم •ღ ●
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رونق~:
هلا حبيبتي ريم

الله يحقق لك مناك يارب


راح توصلين لهدفك باذن الله

ودي اشاركك بس عندي يوميات ماقدر

المهم حبيبتي عليك بالرجيم الصحي والمشي تراه مفيد والشاي الاخضر وزالنجبيل والكمون والنعناع مع بعض هم مفيد

وشرب لترين مويه يساعد على حرق الدهون

وبالتوفيق يارب

ان شاء الله اجي ازورك كل اسبوع مره

يسلمو حبيبتي وان شاء الله راح اعمل بنصايحك
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

اللي جربت الحجامه تدخل وتفيدنا

السابق

إرادتنا حديديه ..

كلمات ذات علاقة
ღ•ريّــِم , , ألي , انحف , بالتغيير , بالصرااااحه , حاجه , صالون , ــــــــر , فقط , •ღ , كتيــــــــــ